产妇催乳咨询-紧急

1.去掉当归10g，黄芪5g，通草5g，每天用这三种中药熬制一碗药汁，加一勺在各种给产妇做的食物中，这样中药的气味就不重了，还能起到补气血，催乳的作用。同时，这三种中药的用量都不大，适合身体虚弱的产妇，不易上火。

2.将两只猪蹄、一颗花生、一颗黄豆、一颗红枣放入砂锅中，加水，再加入姜、盐、料酒。大火烧开后，用小火煨至熟透。经常食用可以起到补血、开胃、催乳的作用。

3.一旦鳝鱼是半斤瘦猪肉，加入5-8片姜、1根葱和10瓣蒜，然后加入盐、酱油、糖、醋和料酒。大火烧开后，用小火炖至熟。经常食用可以起到补血、补肾、散肾寒的作用，还可以治疗腰酸腿痛、四肢无力、泌乳不足。

4.鸡肉一只，黄芪半个，生姜3-5片。将鸡洗净，切块，放入锅中，加入黄芪和生姜，大火煮一小时，熟时加盐。经常食用可以增强体质，止汗，治疗产后缺乳。

5.羊肉一斤，山药半斤，将羊肉洗净，放入沸水中煮5分钟，然后捞出，放入干净的锅中，加入适量的水，加入姜、盐，大火，转小火，半小时后加入去皮切段的山药，继续炖30分钟。这样可以温补脾肾，益气养血，对产妇的进补和哺乳都有很好的效果。羊肉也可以和当归生姜一起炖，当归放一半，补血催乳更有效。

6.猪排一斤，黄花菜半斤，将猪排洗净，放入清水中煮沸，然后捞出，将锅里的水倒掉，再放入猪排和洗净的黄花菜，加入适量的水，加入适量的姜片和盐，用武火煮沸，转小火炖至排骨熟透。此方适用于夏季哺乳期。

7.鲫鱼汤和昂仔鱼汤都是公认的催乳汤。如果加入当归、通草，效果会更好。

8.南方人爱吃的酒酿鸡汤，也是催乳食品。

如果不行，就看做汤的方法是否正确了。

每个母乳喂养的妈妈都会遇到奶水突然减少，宝宝吃不饱的情况，这与妈妈休息不好、心情不好、生病或过度劳累有直接关系。

当你发现自己的奶水明显减少，不够宝宝吃的时候，可以选择一些质量好的奶粉，倒入大杯里，然后把脚泡在桶里，边泡边喝大杯。两倍的奶粉后，你的血气会明显增加。泡脚可以加快血液循环，增加血液通过乳房的量和速度，自然增加乳汁的分泌。不要把脚泡在汗水里，只要感觉暖和一点，出一点汗，然后你会发现你的乳房慢慢地充盈起来。

在这里提醒一下，如果奶水减少不是因为休息不好、心情不好、过度劳累或者生病，很可能是你吃了生冷的食物。只要吃生冷的食物，如贻贝、螺蛳、螃蟹、香蕉、西瓜、瓜类、菱角、甘蔗、柿子等。，奶水就会明显减少。所以，当奶量明显减少的时候，首先你要回想一下自己这一天的饮食，有没有吃冷食。有人问我回奶的方法，我说很简单。吃一些冷的食物会明显减少奶量。如果想马上回奶，吃泻药，比如番泻叶，上清丸，多吃。一天拉几次，奶就没了。

奶量的多少和妈妈的体质有很大的关系。为了保证奶水饱满、质量好，产妇不宜吃生冷食物，除夏季外的其他季节也要少吃生冷食物。

如果吃生冷食物导致奶水少，妈妈要喝生姜红糖水驱寒，否则宝宝会和你一起感冒，会不舒服，拉肚子，咳嗽。