为什么天冷的时候手脚冰凉？僵硬？
什么样的人容易手脚冰凉？
瘦女人容易手脚冰凉。
根据临床经验，身材偏瘦、屁股偏冷的女性最容易手脚冰凉。
因为大部分偏瘦的女生末梢血液循环不好，很容易使体温调节紊乱。手脚冰凉主要是自主神经功能调节不畅，血管变细造成的。加上脚趾，膝盖，肩膀，手指等。都是运动多的关节部位，脂肪少，热量少，血管少，更容易觉得冷。
衣服不够暖和。
手脚冰凉说明体温平均分配有问题。如果加了更多的衣服，手脚还是冰凉的，那就要注意了，因为很多人身体表面的“冷点”都来不及知道自己冷了。
当压力过高时
对工作的责任感和时间的紧迫所带来的压力，可能会引起手脚颤抖，手指冰凉，但事情发生后，会慢慢恢复温暖。
血糖过低或血压过低
你怕胖了饿到感冒吗？食物作为身体热量的来源非常重要！所以减肥太多、太饿或者有糖尿病的MM都会因为血糖太低而手脚冰凉。)
低血压的发生代表血液循环不良，往往是疲劳乏力的原因，也是冬天手脚冰凉的原因。
不要忽视家庭主妇的手部湿疹。
手部湿疹是一种常见的皮肤病，家庭主妇的手部湿疹往往与接触肥皂、洗洁精、去污粉、染发剂有关。在长期浸泡在水中的情况下，该病容易发生和复发。
手部湿疹多位于指背及指尖、手背、手腕的掌面，可局部浸润增厚，指甲周围因手指活动可产生皲裂、肿胀的皮肤，指甲生长不规则。手掌侧可出现少量皮疹，皮疹边缘不是很亮，局部皮肤粗糙，有小丘疹，瘙痒，冬季因干燥而皲裂。因为手经常接触外界物质，所以家庭主妇的手部湿疹不管什么原因，一般都比较顽固。
在预防和治疗方面，首先要找出病因，避免发病。暂时不要接触肥皂、洗洁精、染发剂等。，避免抓挠，避免热水烫伤我们的手。医学上可使用含1%氢化可的松的10%尿素霜，或皮质类固醇霜(如皮炎平、皮康霜、肤松)与10%黑豆馏软膏交替使用，一般不需要口服皮质类固醇。另外用中药配方泡洗，效果也不错。配方如下:将侧柏叶、苦参、百部、紫苏、大黄、甘草各65438±05g-30g，加水煎煮约65438±05mi n，然后去渣，放凉，每天早晚各浸泡65438±00m I。
保持手脚不散热。
补充营养
多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鲜鱼、大蒜、小葱、辣椒、咖喱等。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、氨基酸和铁也能改善手脚冰凉。
平时多运动
运动有助于血液循环，尤其是需要长时间坐着的上班族。如果他们能保持标准体重，多运动，适当运动，身体循环是可以正常的。
睡觉前洗个澡
睡前洗澡，一方面可以促进血液循环，让身体温暖，还可以缓解压力，帮助入睡！
应该提供足够的保暖衣服。
建议你在办公室准备一件薄外套，适当保暖。人们经常因为忙而忘记多加衣服。
如果冬天天气太冷，要加手套和袜子御寒。尤其是睡觉的时候，要注意脚部的保暖，因为没有脚部的温暖是不容易入睡的。温暖的棉袜可以帮助你保暖。
指压按摩
手指按压阴穴、涌泉穴即可。
阴蒂位于脚的第五个脚趾的指甲生长的外侧。
涌泉在脚掌中央靠近脚趾的地方。当所有脚趾弯曲时，它位于脚底形成的人字形皱纹的中心。
轻轻捏住每个脚趾，这样你的脚会感到温暖。
用乳液或婴儿油按摩手脚，使皮肤柔嫩，促进血液循环。