虚不补？化妆就生气？滋补首先要清除体内这两个障碍。
所谓“秋收冬藏”，其实就是人体阳气收藏的过程，脾胃之力加强。这个时候如果开始补充身体，会更容易被吸收和储存。
所以初霜后，很多人开始吃肉，喝补汤来弥补。结果他们不小心编了一脸的痘痘，牙龈肿，拉肚子，便秘，胸闷，失眠......
脾主运化，胃主受；脾升为主，胃降为和。我们送进去的补药，脾胃* * *完成了水谷的细微消化吸收，转化气血，补充我们的身体。
如果把人体的脾胃理解为一辆卡车，那么在进补的道路上，最常遇到两个问题:
①堵塞:进补的通道过于堵塞。
就像一辆车在高峰时段开进三环，想往前开，想绕过去，堵在路上，走投无路。
现在很多人的体质都是瘀血阻滞，各种痰湿、寒湿、血瘀、气滞阻塞了气和营养的运输通道。
②饱:脾胃的承载能力过大。
这就相当于这辆货车本身可以装20kg的货物，而你只想在上面装30kg的货物，结果呢...
其实现代人吃的太多了，一个人三餐夜宵，很多时候脾胃超负荷。
如果在进补之前不给脾胃腾出空间，继续滋养，一旦脾胃跟不上食物营养的节奏，就会变成垃圾。不仅不能补虚，反而会对脾胃造成伤害。
这些身体受阻的信号是如何为脾胃“开道”的？
有的人一化妆就上火，有的朋友问，那就不滋养了？
不，罗大伦教授认为:“现代社会的生活节奏太快，大多数人都有不同程度的枯竭。需要滋养的人太多了。只要清除那些障碍，进行正常的补充，身体就会有很大的改善。”
种过庄稼的人都会明白，除草一次相当于施肥一次，松土一次相当于施肥三次。深耕胜于施肥，疏而补之，这是大自然揭示的人体秘密规律。
所以，进补前要清除这些障碍。不同的人需要不同的方式来开道。下面给大家介绍几种进补前的“引补工作”:
01疏肝解郁汤
气滞，气滞的流行机在体内循环不正常，进补时，气就会停滞在上焦，这个时候就容易胸闷。
气滞血瘀:
舌尖，红厚，苔白；经常心情不好，紧张焦虑压力大，唉声叹气；两侧疼痛，乳房胀痛；容易出现腹胀、胸闷、大便变形、食欲差。
麦芽橙皮水:
做法:生麦芽15g，陈皮10g，生姜3片，水煮15min，即可饮用。
《西方医学热情录》中说麦芽能生津升气，与肝气相和，能达肝主脾土，也能滋养脾胃。
陈皮性质温和，重在化痰、运化、理气，能帮助胃运化不消化的食物。两者结合可以很好的调节全身的气机，对于脾胃不和，消化不良，气滞引起的胁痛非常有用。
注意:生麦芽有回奶的作用，哺乳期不宜饮用。
清除体内的痰湿和湿热
痰湿、湿热表现:
舌苔很油腻，很厚；胸闷、痰多、口黏或甜，或口干口苦；喜欢吃又肥又甜又粘的；面部出油严重，容易长痘，出汗，黏黏的；大便粘在马桶上。
Hunling Xiè果肉:
《山甲清宫》中记载的一种提神饮料:“只用甘蔗和萝卜切成方块，放入水中煮沸。”其实就是用白萝卜和甘蔗煮汁。
做法:取甘蔗200克，去皮，切成小块；150g新鲜白萝卜，切成小块；一起放入锅中，加适量水，煮30~40分钟后饮用。
白萝卜最擅长“沟通”。中医认为，它能行气消食，祛病润肺，解毒生津，有清洗肠胃的作用。
甘蔗能清肺热，清肠利便，化痰祛湿，入中焦补脾气。痰湿、湿热的人经常喝一杯，既能融化体内陈旧的痰湿，又能生津补水。
03血瘀:山楂红糖饮料
血瘀存在于很多人的体内，也是各种身体失调的产物。比如气虚、阳虚寒凝、肝气郁结、痰湿阻气等都会导致血瘀。
寒凝血瘀:
舌尖有或多或少的瘀点，口唇无光泽，舌下络脉暗或粗；肤色暗沉，色素沉着，容易出现瘀斑，容易烦躁健忘；容易排便不成形；吃冷的食物或着凉会引起胃痛和腹泻。
山楂红糖饮料:
山楂是秋天和冬天的水果。《食导本草》中说“溶血块、气块、活块”，能健脾行气，活血化瘀。
做法:取鲜山楂或干山楂5个，去核；10枚红枣，剥去外皮；红糖适量。将山楂浸泡半小时，然后将红枣放入锅中，加水煮30分钟，加入适量红糖调味。
红糖的甜味可以中和山楂的酸味，山楂的气血循环可以使红糖补充的气血运行旺盛。舌苔呈深紫色，有斑点和瘀点的人可以试着喝一段时间。
04吃多了:焦三仙。
食物积累性能:
舌苔厚腻，发黄；嘴里有一股酸味；大便，屁很臭，便秘或大便不成形；肚子胀胀的，不想吃东西。
焦三仙是中医清理积食的神器。焦三仙其实是三种中草药，在消积方面各有优势。
焦山楂对吃肉过多、油腻食物引起的食积有效；焦屈伸是由全麦面粉与其他药物混合发酵而成的加工品。主要是消除积食。
而焦麦芽主要消化淀粉类食物。三者并用，就是健脾消积的“仙药”。如果有上帝的帮助，他们就叫“焦三仙”。
做法:取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10g(小儿半支)，用适量水浸泡20分钟，再煮15分钟后饮用。
吃一些油炸零食和甜糕点的时候，煮一杯烧水解闷。焦三仙不宜连续饮酒超过三天，用多了脾胃功能会变差。
此时已进入深秋，人的阳气收进，腹部升温，消化能力增强。这是一个循序渐进的过程。最后给大家一些秋冬进补的建议:
①进补要以“保脾胃”为基础，脾胃要有恢复的空间。
(2)中医讲究“因人而异”和个体化，不能一概而论。盲目进补可能会适得其反，最好找专业医生进行调理。
3进补不宜操之过急，先减量尝味，采用缓慢持久的进补方法(如膏方、食疗等。)才能有效吸收。
秋天过去了，冬天来了。
别忘了及时添衣化妆。
秋收冬藏，聚阴护阳。
这是冬天的一缕暖阳。
也是为来年储备能量。