23岁女生，便秘严重，脸上长痘痘严重，怎么办？

1被我以前的一个同学继承了。那我们就无能为力了。建议去医院吃点中药调理一下。他妈也是这样，一点都不挑食，但是就是没办法，也是一脸痘痘。

也有可能是适应不均衡，注意多持纤维食物。蔬菜和水果。这是老生常谈了~而且早上起来，什么都不要吃。首先，喝一杯淡盐水。如果不喜欢淡盐水，就换一杯蜂蜜水。你应该坚持下去！如果能坚持，早餐换一根香蕉，照常吃，加一根香蕉。当然，最好的效果是完全用香蕉代替早餐。这种方法在日本非常流行。减肥排毒很有效~或者不爱吃香蕉，换成苹果也很好。另外，换成猕猴桃也不错。当然通畅效果不如香蕉苹果，但是对皮肤超级好！美白~但是费用挺高的。我同学也有偏方。就是睡前吃一个苹果。他说效果很好。另一种是早上起来空腹吃燕麦片。没那么甜，但是超市买的桂格麦片。它是无味的。早上起来，弄点开水，闷闷的，晚点再吃，但是很难吃。。。我同学受不了，会加点蜂蜜。。。这只是为了每个人。我几个同学试过，有人觉得超级有效，有人觉得没用。总之，什么方法贵都是坚持！

3如果做不到再来一次，那就试着吃点排毒保健品。最常见的肠茶。但是我不太推荐。。你，我们宿舍一个女生，一次一个星期没便便。又喝了一杯，效果很好(基本没人说效果不好，就是那种里面有绿茶包的橘盒)，但是挺伤的。。。他去过那里七八次。。。我的胃一直疼。。。听说拉了之后很少见。。。人是愚蠢的。。。

还有呢？这是排毒胶囊。我的同学都吃芦荟胶囊。去正规药店看看。你不能总是太依赖这个。饮食调理最重要！

据说80%的女性都患有便秘，不用太担心。真的好了以后，我同学脸上的痘痘改善了很多。祝你越来越漂亮~