气血不足会长胖吗？气血不足怎么减肥？

气血是中医的一个概念。中医认为，女生气血不足，会影响新陈代谢。一旦她的新陈代谢降低，脂肪就很容易堆积。

2气血不足如何减肥1，适量运动减肥大家都知道运动有助于减肥，所以很多朋友都喜欢通过运动来减肥，但是对于气血不足的人来说，身体相对较弱，所以在选择运动减肥的时候，一定要选择合适的运动方式，运动量要小。

2、合理饮食减肥很多朋友在减肥的时候都喜欢通过饮食来减肥。然而，饮食减肥的方法有很多，相关的减肥食谱也有很多，但并不是每一种饮食都是科学健康的。建议气血两虚的朋友在减肥的同时适当补充气血。这样可以改善气血不足的症状，还可以减肥。

3、保证充足的睡眠如果气血不足的人想要减肥，一定要保证充足的睡眠，这样才能精力充沛。如果在睡眠质量不好的情况下减肥，很可能会导致身体变弱，从而加重气血不足的症状。

3气血两虚吃什么减肥？1.红枣红枣是公认的补气养血的圣品。红枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别适合女性补气养血。而且红枣的吃法很多，可以直接吃，也可以用来煲汤煮粥，都是缓解气血不足的好方法。

2、红豆我们知道红色食物对心脏保健很有好处。此外，红豆也是一种补血效果显著的食物。生活中经常喝红豆汤，可以活血清热，尤其是红豆含有丰富的维生素和蛋白质，对人体健康非常有帮助，对补气血极其有效。

3.红米红米富含淀粉和优质植物蛋白，能快速补充人体所需营养，帮助维持身体能量。在红米的多种营养元素中，铁是最丰富的。我们知道铁是促进生血最重要的元素，所以多吃红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足很有帮助。

4、当归当归是女性必不可少的滋补品。当归可以说是最好的补血养女中药之一。用当归鸡汤是女性常见的补血食物。