经常吃黑糯米对身体有什么好处？什么样的人不适合吃？

黑糯米其实就是我们所说的紫米黑糯米。它的颜色是紫黑色的，吃起来很甜。用黑糯米煮饭有很好的滋补作用，用黑糯米煮成的米粥绵软可口，受到了很多人的喜欢。事实上，黑糯米不仅味道好，而且对我们的身体有很多滋补作用。

黑糯米被称为长寿米有很多原因，因为它的营养价值很高。在黑糯米中，有脂肪和碳水化合物，此外，还有许多维生素和丰富的钙。如果经常吃黑糯米，可以达到养血壮阳的效果。如果我们长期吃它，它可以帮助我们有一个更好的身体。黑糯米除了煮饭煮粥，还可以用来酿酒。

用黑糯米酿的酒也很好喝。对于有慢性病或身体虚弱的人来说，黑糯米有很好的滋补作用。身体虚弱的时候可以吃一些黑糯米，帮助身体补充所需的营养，但是黑糯米是最好的，但是也有很多禁忌。对于有些人来说，黑糯米不适合他们吃。比如女人生完孩子后身体虚弱。这个时候很多人会想，可能用一些黑米粥来补充身体所需的营养，但是对于产后女性来说，黑糯米并不适合。

因为之后女性身体比较虚弱，黑糯米进入人体后不能很好的吸收，反而会产生一些副作用。除了产后妇女，婴儿和消化系统较弱的老人也要尽量避免吃黑糯米，因为它的口感比较黏，很多人喜欢把黑糯米做成一些饼。

黑糯米做的饼味道确实不错，但是对于消化系统比较差的婴幼儿和老人来说，这些黑糯米做的饼会堆积在胃里，难以消化。所以对于这类消化系统比较弱的人来说，过量食用黑糯米不利于他们的恢复，糖尿病人也尽量不要吃黑糯米，因为它含有较多的糖分，这类人吃了会产生一些健康。