篮球中盖帽是什么意思？

如果你试图掩盖对手的每一次投篮，你会因为犯规太多而陷入困境。另外，你不能说，“我很高，我想戴上他的帽子。”你能反应多快？你必须有一个合适的时间，了解你的对手，研究他们的投篮。你也必须知道什么时候远离你的防守者。因为一个好的盖帽王不仅仅是盖他后卫的帽子。我的队友可以在防守上抓住机会，他们知道我在那里。

对手也知道，有我在，会挡住投篮。当他们发现我在那里防守禁区时，他们将被迫做出高难度的投篮。你能改变多少种拍摄风格？这就是成为盖帽手的秘密:

当进攻方投篮或上篮时，防守方在对方将球抛至最高点并开始下落之前，对球进行拍打或干扰。也就是说，在球出手之前或之后，只要球还没有开始到达最高点并落下，防守者用手触球，就认为是拦网。扣篮的时候，只要身体接触没有犯规，击球也是拦网。

当球到达最高点时，它开始落后，然后“阻挡”它成为一个干扰球。这种球无论进攻者投出的球是否有得分的可能，都被认为是进攻者的得分。所以有时候进攻方投出坏球，防守方却盖在球后，防守方只能自认倒霉。这个本来不可能进的球被判为扰球得分。

篮球比赛是众多运动项目中的一种，充满了激烈的碰撞、身体的碰撞和空中的对抗。它是由进攻和防守组成的有机整体。懂篮球的人都知道防守对一支球队意味着什么。没有好的防守，就不会有更犀利的进攻。所以每个优秀的球队都有优秀的防守技术，没有什么能最能体现防守技术，打败对手的嚣张气焰。

“盖帽”高手不一定是全队最高的球员，但他可以控制场上内线区域，减少对方对全队防守篮下的攻击，有效降低对方禁区内的投篮命中率。这样的球员可以让球队的防守更加轻松。防守队员不用担心对方突破上篮，可以扩大防守区域，增加禁区外围防守，更多防守对方中远投。即使在队员移动缓慢的情况下，也能攻击对方持球者，而不会导致对方轻易得分。一个盖帽专家甚至可以帮助我们的球队拿到冠军。比如NBA的比尔-拉塞尔就是盖帽高手的典范。

很多会打篮球的人都自称是盖帽专家，其实很少。这种情况发生在街上或常规游戏中。有时候，球队甚至没有一个能盖帽的球员。最糟糕的情况是，假装能盖帽的防守者，往往会跳起来，看着进攻者三步上篮或者跳投得分，却防不住自己，或者进攻者犯规。一个真正优秀的封盖高手会让我们的球队在比赛中占据心理优势，而一个不称职的防守者会让整支球队的防守漏洞百出。

如果你想成为一名印章大师，你必须掌握一定的技巧。被盖的球应该还是“活球”。你不应该把球打到界外，也不应该轻易地把球传给你的搭档。很多有“拦网”高手的队伍，会在预期的地方接住很多可能是拦网球员发来的球。因为有了接应，可以立刻展开由守转攻的快速反击。

拦网者要学会面向边线，肩膀垂直于篮板，用靠近篮板的手臂去“掩护”对方突破上篮的球，也就是说，如果进攻者右手持球进攻，你可以用左手去挡。要移动到对方靠近篮板球可能出手的位置，身体要远离进攻球员。这样可以避免身体接触造成的犯规，同时可以为自己的拦网获得必要的空间，一旦拦网失败，可以及时采取补救措施。在采用轮换防守的球队中，因为轮换换位，暂时不防守的球员往往会遇到拿球突破上篮的机会。表面上看这是得分的好时机，但谁都知道这也是盖帽的好时机。封堵者绝不应在对方双脚离地前轻易起跳，而应将其身体置于对方与身后另一进攻方协调人的位置之间，以防止破坏王将球分给另一协调人，从容得分。

如果进攻方使用左右内配合位置，对防守方来说是一个绝佳的施展才华的机会。当离密封者较远一侧的内线协调者背对篮板得球时，密封者就能计算出他转身投篮的机会，轻松地从己方一侧跳起，盖掉对手投出的球。

被盖的球往往是因为防守者的弱侧采用了旋转换位防守的方法。把你一直防守的对手扔过来的球打掉，相对来说比较难。为了做出合理的拦网，防守者应该微微弯曲膝盖，抬起手臂进行拦网。等射手双脚离地，然后快速直跳。球离开射手的手后，试着把球推离球底。任何情况下都不允许手腕动作，只允许手指触球，手臂、手、手指在空中要保持伸直。只要有紧逼动作，就会被视为犯规，削弱防守的力量。这是篮球裁判执法手册中明确规定的。

使用半场人盯人防守时，教练要指定防守者尽量把被挡的球拨到指定区域。大多数情况下，这个区域是进攻射手所在一侧罚球延长线到端线的区域。在对方正面投篮的同时，防守方要抢篮板，发动快攻反击。如果拦网者不能把球拨到指定区域，防守者仍然在进攻者和篮板之间，这个位置会保证防守者比进攻者有更多的强势机会。

采用全场人盯人防守时，要把封盖者放在自己的篮下，让其他四名防守者大胆地“攻”、“偷”、“挡”进攻者的运球。虽然这样会给对手一些快攻机会，但是自己篮下的拦网者有能力处理这种情况。因为身高优势，封者造成小个子进攻者跳到篮下，或者投篮精度差的对手跳投，通常可以迫使传球能力差的高个子球员把球传给同伴。最后时刻，封者转身面向边线，用身体挡住了对方协调区传球的空隙。他的手臂应该平举起来，把传到这个区域的球打掉。密封器要把球盖在篮板的某个点上。这是为了盖球突破上篮。

除了使用拦网技术，还有一种灵活的方式来应对对方进攻球员的突破，那就是造成对方“打人犯规”。对于很多玩家来说，这是一个比较好的方法。任何一个球员，不管身高能力如何，都应该学会如何让对方的进攻者“打人犯规”。玩家不需要掌握高超的技术，只需要良好的判断力。造成对方的“冲撞犯规”，会起到和拦网一样的效果，提振球队士气。而且篮球规则对“冲撞犯规”的处罚也非常苛刻，结果就是进攻者失去控球权，登记犯规，即使打了也无效。这是一个三重点球，与对方进攻球员投篮和拦网犯规造成的附加点球具有相同的杀伤力。在使用让对方“撞上某人”的技术时，防守方必须在对方的进攻方飞起之前将脚停在地上，让对方击中自己的躯干。他必须将双手放在身体上方，或者用手臂托住胸部来保护自己。不允许转动。造犯规的同时也可以进行拦网。封印者可以双脚跳离地面，但只能直接跳在自己的上方，不能稍微向攻击方倾斜。他可以用绝对高度挡住进攻者的射门，也可以迫使对方以不正确的投篮姿势投篮。

综上所述，要想真正成为拦网高手，还是要在球场上刻苦扎实的练习，通过不断的比赛磨练自己，获得更多的比赛经验，这样才能在篮球比赛中立于不败之地。