如何调整延迟闭经时间

避免暴饮暴食；第二，忌肥甘油腻，因为丰满肥胖的人容易闭经；三忌冷酸食物。

2.保持乐观的心态。

要注意情绪调节，保持愉快的心情，培养承受挫折和适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。

3、性生活要适当

正常的性生活应该是一周两次。如果性生活过度，会损伤肝肾，甚至肝肾精气丧失，逐渐形成闭经。同时，避孕也要做好。

4.补充雌激素

女性闭经主要是因为体内激素水平降低，建议服用金潮安进行调理，主要是滋养卵巢，延缓闭经，缓解更年期综合症，一天2包，无副作用。