阿胶可以和高钙奶粉一起喝吗？
阿胶可以和高钙奶粉一起喝吗？是的，阿胶和奶粉不冲突。阿胶是用驴皮经过煎煮、浓缩等50多道工序制成的胶棒块。具有补血养阴、润燥止血的功效，与人参、鹿茸并称“中药三宝”。近年来，阿胶的滋补养颜、抗亚健康、提高免疫力等功能得到了广泛认可。阿胶在我国北方和南方更受欢迎。市面上有很多阿胶和鱼珠混在一起。正品胶块捣碎后，放入适量透明玻璃杯中，加入适量开水，搅拌溶解，静置1 ~ 2分钟。真正的阿胶没有可见的颗粒状异物，有轻微的特有胶味，无异味。假阿胶水溶液有明显的腥味或异味，部分会有不溶性絮状物。溶解后，胶液中常见明显的颗粒状异物。现在有这么多种奶粉，如雀巢、美赞臣、苏梅、牛栏和爱迪生。据透露，一种著名的奶粉含有三聚氰胺，在一种著名的奶粉中发现了虫子，有些奶粉真的可以与真的混淆。相信很多家长对奶粉都有疑惑。现在如何辨别真假奶粉？警察叹气，给了一招:“用水溶解”，把奶粉装进杯子里。溶解得越快越糟糕。用热水洗的时候，真的奶粉形成悬浮，浮起来，刚开始会觉得很粘。假奶粉放在杯子里会很快溶解，没有牛奶应有的香味和特殊颜色。“尝一尝味道”，放一点奶粉到嘴里尝一尝。真正的奶粉手感细腻粘稠，容易粘在牙齿和舌头上，没有糖的甜味。假奶粉在嘴里溶解很快，不粘牙，甜味很浓。
睡前喝高钙牛奶会发胖吗？牛奶含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养成分，是易于消化吸收的天然食品。越来越多的人喜欢喝牛奶，牛奶已经成为人们生活中的重要食物。但是，很多人其实并不喝牛奶，喝错了反而适得其反。睡前喝牛奶会增加晚上上厕所的机会，增加消化负担，不利于睡眠。所以不一定非要睡前喝，最好在睡前1-1.5小时或下午5点到8点喝。但需要注意的是，糖尿病患者睡前最好不要喝牛奶，因为这样会不同程度地影响血糖和血脂，而且很难控制体重。
钙(尤其来自乳制品)有助于控制体重和脂肪。
在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量可以显著降低体脂比例，降低肥胖风险。相反，当膳食钙不足时，人体内活性维生素D的水平会自动升高，从而增加细胞间的钙含量，减少身体散热。同时，胰岛素的释放增加，脂氧合酶的活性增加，脂解作用减少。
因此，应该鼓励人们在日常饮食中添加更多的乳制品，这将有助于通过改变生活方式来控制体重。