湿气重会胖吗？水分去掉了会瘦吗？

湿气重的人偏爱重口味，所以吃太多高油高盐的食物，容易导致循环不畅，湿气停滞，容易导致酸碱失衡。

大多数超重的人是酸性的。其次，湿气重的人怕冷，身体会选择囤积更多的脂肪来保暖，人就容易发胖。

如何祛湿

通过饮食祛湿，首先要改变饮食的口味，做菜时少放盐、油、糖等调料，以清淡饮食为主。

多喝水，一天八杯水左右。早上和饭前空腹喝水。即使不渴也要记得喝水。另外，多吃一些有助于祛湿的食物。如:薏米、冬瓜、红豆等。热量低，富含膳食纤维，有饱腹感，有助于消化，还能利尿消肿，非常适合水分过多或水肿肥胖的人食用。