哈密瓜的营养价值和食用功效有哪些？
哈密瓜的营养价值和食用功效有哪些？哈密瓜是很多人喜欢吃的一种食物，也有很多功能。下面我就来分享一下哈密瓜的营养价值和食用功效的相关内容。欢迎阅读。
哈密瓜的营养价值和食用功效有哪些？1哈密瓜有哪些营养价值？
实验结果表明，哈密瓜成分中所含的葫芦素具有抗癌作用，能阻止癌细胞扩散。韩国医生认为它有镇咳祛痰作用，还有助消化作用，对便秘也有效。
疗效
冬瓜是夏瓜，营养价值可与西瓜媲美。据测定，哈密瓜的水分和蛋白质含量并不比西瓜少，但芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。多吃瓜有利于人体心、肝、肠系统的活动，促进内分泌和造血功能。中医证实，冬瓜具有显著的解暑、消渴、利尿作用。
甜瓜现在在中国各地广泛种植。其果肉生吃解渴，清燥，可消除口臭。但是瓜的蒂是有毒的，生吃会中毒。据专家鉴定，各种香瓜富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养物质，对传染性高热、口渴有很好的疗效。
药理价值
瓜蒂就是瓜蒂，中药就是苦丁香。
性味:哈密瓜味甘、寒、无毒；瓜地苦、寒、毒。
归经:入胃、肺、大肠。
功效:冬瓜能清热、消暑、止渴；瓜子能清热解毒，利尿，瓜蒂可诱发胸膈痰涎及有毒食物，或作外用药。适应症:冬瓜治暑热烦渴；甜瓜籽治肠痈、肺痈；甜瓜蒂被外部用于治疗急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎和在鼻子里的结节病。
哈密瓜的营养价值和食用功效有哪些？2.哈密瓜有哪些禁忌？
一、饮食禁忌
1，瓜提有毒
哈密瓜的果肉可以生吃，但是吃起来很清爽，但是哈密瓜的蒂是有毒的，吃多了会中毒，所以注意不要吃蒂。
2.禁忌人群
一般大家都可以吃，出血体质虚弱者，脾胃虚寒腹胀便溏者不宜吃。
3.禁忌搭配
冬瓜不宜与螺蛳、螃蟹、油饼等同食。
二、哈密瓜的营养价值和功效
每100克哈密瓜的营养成分
哈密瓜的热量(千卡):26.00；哈密瓜膳食纤维(克):0.40；哈密瓜蛋白质(克):0.40；哈密瓜的脂肪(g):0.10；哈密瓜碳水化合物(克):6.20。
甜瓜在我国各地广泛栽培，其果肉生吃，可止渴除口臭。除了消除疾病的功效，哈密瓜还有相当的营养价值。
据专家鉴定，哈密瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素c等营养物质，对传染性高热、口渴等有较好的疗效。其主要营养成分为每100克甜果肉含蛋白质0.4克、脂肪0.1克、碳水化合物6.2克、钙29毫克、磷10毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.02毫克、烟酸0.3毫克、抗坏血酸。
碳水化合物
冬瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸等物质，并含有丰富的水分，可以消暑解渴，解除烦恼。
蛋白质
我们知道蛋白质是生命的物质基础。没有蛋白质，就没有生命。哈密瓜中含有的蛋白质也能被人体吸收利用。
三、吃哈密瓜的注意事项
经专家鉴定，各种香瓜都含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄子、维生素c等营养成分，如果想最大限度地发挥营养，食用时要注意，谨防一些类似的食物一起食用。香瓜的香可食:
1，哈密瓜不能和苦瓜西瓜一起吃，身体虚弱的人吃了会拉肚子。
2、哈密瓜夏天不能和冰镇饮料一起吃，因为都是寒性食物，吃了对身体不好，身体虚弱的人会拉肚子。
3、哈密瓜不宜与进补药膳前后同食，会影响药膳疗效。
4、哈密瓜不宜和榴莲一起吃，两者互为克，一起吃达不到各自的效果。
5、哈密瓜不能与黄连或同等功效的药物同食，食后会出现严重腹泻。
6、哈密瓜不宜与螺蛳、螃蟹等海鲜同食。
7、香瓜不宜与油腻食物同食。
四、如何挑选哈密瓜
甜瓜吃起来脆嫩水润，吃起来香甜可口，不同的品种有不同的风味，很受欢迎。要挑选一个新鲜美味的哈密瓜，我们可以从五个方面入手:
1，外皮。不要选受伤的，黄色的。你应该选择没有划痕的绿色甜瓜。有些伤外表看着没事，其实已经影响到里面的味道了。
2.体重。生瓜会很重，所以你选的时候，不要选硬瓜，70%都是生瓜。我建议你选择一些重量，但没有石头那么重的。
3、瓜尾。如果怕哈密瓜时间长了不好吃，可以看尾部判断新鲜度。一般绿色的是新摘的，变黄变黑的是很久了。你只需要多挑绿色的尾巴。
4.甜瓜的顶部。是大头的末日。你能闻到它。这个部位很容易闻到里面的香味。如果熟了会很香，而生瓜一般无味。
5.硬度。硬的时候肯定是生瓜，但是捏起来有点弹性就好了。里面有成熟的哈密瓜。我建议你选择有弹性的那种，但不要太软。味道会很清爽。
5.春天多吃香瓜可以补充人体能量。
1，香蕉
香蕉含有丰富的维生素，可以缓解紧张和疲劳。香蕉富含钾离子，是维持肌肉和神经正常活动所必需的。每天吃两根香蕉可以改善身体的疲劳。
2、哈密瓜
又名甜瓜，含有大量的碳酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。哈密瓜中含有的转化酶可以将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，供肾脏吸收。
此外，哈密瓜中含有的葫芦素B能明显增加肝脏中糖原的储存，及时补充大脑和血液中的血糖浓度，明显补充人的能量。
3.香椿
香椿含有丰富的蛋白质，甘氨酸和谷氨酸含量居蔬菜之首，有助于提高神经系统的兴奋性，增强人体的应激能力。
经常吃香椿可以消除春困，排出毒素，提高精力。
4.蘑菇
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善自主神经调节、增强机体排毒功能。