老中医推荐的这款茶效果非常好，很多朋友都需要，值得一试。

很多朋友都被便秘困扰。长期便秘非常影响他们的健康。很多朋友为了缓解便秘，选择吃大量的水果。这种方法治标不治本，特别是对于气虚便秘，越吃越不能缓解。今天给大家分享一个缓解气虚便秘的茶叶小方子。

每次便秘都会喝几天，从根本上缓解便秘，对身体有很好的调理作用。

首先准备决明子10克，放入锅中搅拌。

决明子有点凉，需要炒一下才能祛寒。决明子有非常好的通便作用，炒两三分钟左右即可。

接下来，准备五克甘草。

甘草能补中，清热解毒。

再准备5克黄芪。

黄芪是常用的补气药物。

加水，清洗食材。

甘草和黄芪都是滋补的中药材，对身体也有好处。

接下来将甘草、黄芪、决明子倒入茶壶中，先加入纯净水约1000 ml。

煮十分钟。

接下来准备枸杞5克，菊花3克，用水冲。

将枸杞和菊花洗净。

枸杞在我们的日常生活中很受欢迎。用保温杯泡枸杞也是现在很多人的常态。菊花可以疏肝明目，清热解毒。如果天冷，可以少用菊花。

十分钟后倒入枸杞和菊花。

继续煮五分钟就好了。

如果经常便秘，不妨试试这款茶。这种茶通过调理身体来缓解便秘。每天早上喝两杯。

短时间内就会有感觉，喝几天全身都会轻松很多。

如果觉得有帮助，可以收藏起来试试。今天就分享到这里吧。下次见。再见。