红色水果的功效与作用
本文列表:1、红果有什么功效2、红果的功效和作用3、吃红果有什么好处？红色水果有什么作用？红果，别名:山果、红果、胭脂果、海红梅果、山梨酸、老鼠、瓜、枣。
朋友们知道它的作用吗？跟我一起去看看吧。
山楂的基本介绍
山楂是蔷薇科落叶灌木或小乔木植物山楂或山里红的果实。
花是白色的，果实近球形，红色，甜。
在河北、北京、辽宁、河南、山东、山西、江苏、云南、广西均有栽培。
也有不同的品种，又大又酸的那个比较好。
山楂又名山楂、红果、胭脂果，具有很高的营养和药用价值。
山楂被视为“长寿食品”，因为它可以增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中的钙恒定，防止动脉粥样硬化，延长寿命。
山楂的功效与作用
1.降血脂
预防和治疗心血管疾病，降低血压和胆固醇，软化血管，利尿和镇静。
第二步:有食欲
开胃消食，尤其对消食化滞，山楂被用在很多帮助消化的药物中。
3.活血化瘀
山楂具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部充血，对跌打损伤有辅助作用。
4.它可以治疗腹泻
山楂含有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5.促进子宫的恢复
山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有促进分娩的作用，可促进产后子宫恢复。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。
山楂的营养价值
1.山楂热量高，含有大量的胡萝卜素、钙、碳水化合物、山楂酸、果胶等。
2.山楂中维生素的含量极高，仅次于大枣和猕猴桃，胡萝卜素和钙的含量也很高。
3.山楂叶含有黄酮类物质，是果实含量的20倍。
山楂的选择
1.选购山楂时，最好选择果形整齐规整、无畸形、果大而均匀、果皮鲜红色、有光泽、无皱缩、无干疤、无虫眼或外伤、酸甜爽口的优质产品。
2.皮色暗沉，表面干瘪，有虫眼，干疤或破皮，果肉坚硬或疏松，说明这种山楂质量差，尽量不要买。
山楂怎么吃
1.生吃山楂要慎重。
生山楂中含有的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，难以消化。
胃石如果长时间不能消化，会引起胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔。
因此，应尽量少吃生山楂，尤其是肠胃功能较弱的人更应谨慎。
医生建议，山楂最好煮熟后再吃。
山楂不能空腹吃。
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6.介绍了山楂的功效、作用和食用方法。
红果山楂的功效与作用，又名红果。
它具有重要的药用价值。自古以来就成为健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药。比如山楂丸、焦三仙，都是常见的开胃健脾的药物。
它的功能是什么？跟我一起去看看吧。
红色水果的功效与作用
1和红果可以降三高。
降低“三高”是红果最重要的功效之一。山楂中的酸性和黄酮类物质可以清除人体内的胆固醇，降低血液中甘油三酯的含量。平时多吃可以降低过高的血压，减少高血脂、高血糖等不健康症状的发生。
2、红色水果可以健胃消食。
健胃消食也是红果的重要功能之一。它含有多种酸性成分，能促进胃液分泌，促进胃肠道对食物的消化吸收，对开胃消食有重要作用。
对消化不良、厌食、腹胀等消化道疾病有很好的缓解作用。
3、红色水果可以抗癌减肥
抗癌也是红果的重要功效之一，红果中含有多种黄酮类化合物。这些物质可以清除人体内的自由基，抑制癌细胞的生成。平时吃红色水果可以有很好的防癌效果。此外，红色水果还能抑制人体对脂肪的吸收，减少脂肪在人体内的堆积。平时多吃点，对控制体重和减肥大有好处。
红色水果的药用价值
山楂具有重要的药用价值。自古以来就成为健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药，如山楂丸、焦三仙等。
中国古代医学家早就重视山楂的软化、坚硬和消化。
煮老鸡硬肉的时候，加几个山楂容易烂，说明它有消肉的作用。
山楂是皋兰仙、保和丸、山楂丸的主要成分。山楂还有去淤、止血、防暑、提神的作用。
红色水果的食用禁忌
中医认为山楂不宜进补，脾胃虚弱者不宜多食。
健康人也要适量吃山楂，尤其是孩子，正处于换牙期。长期吃山楂或山楂片、山楂饼，对牙齿生长不利。
此外，山楂片和牡丹皮含有大量的糖分。孩子吃多了，血糖会维持在较高水平，感觉不到饿，会影响进食。长期大量食用会导致营养不良和贫血。
糖尿病患者不宜食用，但可适当食用山楂鲜果。
注意饭后及时漱口刷牙，以免伤牙。
由于山楂含有较多的有机酸，有收敛、化瘀、散结的作用，所以也有收缩子宫的作用。患有习惯性流产和先兆流产的孕妇不宜食用，以免损伤胎儿。
如何挑选红色水果
1，看切片形状:薄片和大切片质量好；厚而硬的质量。
2、查颜色:肤色偏红，肉色偏淡黄色；肤色红棕色，肉色质量差。
3.尝酸味:酸味浓烈纯正，肉质软糯。酸味淡而硬。
4、干湿试验:用手抓一把山楂片，捏紧，然后松开手，切片会立刻散开变干；膜是卷起来慢慢拉伸还是不拉伸；质地柔软更滋润。
5.检查果核:检查没有果核的果核和掉落的种子的百分比。一般落种5% ~ 15%合格。
切片切薄时落粒不超过15%，切片切厚时落粒不超过5%。
此外，挑选时还要注意有无虫蛀、霉变等杂质。
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吃红色水果有什么好处？红色水果营养丰富，含有较多的铁和钙。它在100克水果中含钙85毫克，居所有水果之首。
维生素C的含量仅次于鲜枣。
中医认为，山治味酸、甘，性微温，入脾胃、肝经。是一种常用的食补药物，具有活血化瘀、化痰解毒、止血的功效。
红色水果中含有的脂肪酶可以消化肉类，扩张动脉血管，提高心脏活力，降低血压和血脂。
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