感觉有点驼背，怎么纠正？

1.驼背是一种胸椎疾病。请服用祛风除湿、舒筋活血、滋补肝肾等中药进行调理。年轻的话，完全可以治疗。

2.在用中药调理的同时，要坚持睡木床。加上适当的运动。通过这种综合治疗，驼背可以在很长一段时间内治愈。

1，平时一定要注意正确的身体姿势，无论站立还是行走，胸部都要自然挺直，肩膀自然向后伸展。坐直你的脊椎。看书写字时不要太低头，更不要趴在桌子上。

2.发育中的青少年最好睡硬板床，在睡眠中保持脊柱挺直。

3.加强体育锻炼。认真教体育课，做课间练习，促进肌肉力量的发展。

4.在综合锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，包括各种形式的徒手操和使用各种运动器材的矫正操。

5.坐在扶手椅上，双手抓住臀部后面的两侧椅面，抬头挺胸，双肩后伸，每次坚持10 ~ 15分钟，每天3 ~ 4次。

6、背靠墙，离墙约30厘米，双脚张开与肩同宽，抬起双臂向后伸展，同时抬头，触墙还原，重复10次，每天2 ~ 3次。

7.仰卧床上，在驼背突出的部位放一个厚度为6 ~ 10 cm的物体，全身放松，双臂自然伸直，掌心向上，双肩后伸，这样保持仰卧5分钟以上，每天做2 ~ 3次。

8.坐着或站着，双手握住体操棒，跨在肩背部，挺胸抬头，感觉肩背部肌肉发胀时停止。每天早晚各做一次。

驼背的危害:

1，驼背首先影响人的形体美和自信，年轻人很难找到好伴侣。

2、驼背的人容易长痘痘，还有身上的黑斑。

3、驼背的人容易鼻塞和鼻炎。

4、驼背的人，肝、脾、肾、肺、胃幽门功能大多低下。

5、驼背的人嘴唇不正常，不漂亮。

6、驼背会影响人体气机的正常上升，压抑情绪，容易诱发抑郁症。

7.驼背造成第三、第四腰椎异位，可能诱发机体酸化和肾性水肿。