腰伤怎么办？

一、腰部制动，卧床休息，保持轴向翻身，避免对腰部的不良刺激。如果没有骨折，可以穿腰线下床。

二、间歇性冷敷治疗腰部，每次20-30分钟，30-60分钟后再次冷敷，每日6-8次，可缓解腰部水肿疼痛症状。

第三，口服活血化瘀的中成药，如草乌甲素片、蟠龙七片、虎力散胶囊等，能迅速缓解腰部疼痛和肿胀。

四、伤后局部肿胀稳定5-7天后，可改为热敷治疗，每次30分钟，每日6-8次，可加速腰部血液循环，促进肿胀和炎症反应消退。采用以上方法综合治疗后，腰部疼痛和活动受限可迅速缓解。