过敏体质吃什么调理？

1维生素类食物先天性过敏对很多食物过敏，不能随意补充蛋白质，所以需要先检测过敏原，但是维生素高的食物大部分属于水果蔬菜，可以有选择的吃。

维生素C含量高的常见食物:猕猴桃、橙子、柚子、番茄等。

维生素A含量高的常见食物:胡萝卜、芒果、哈密瓜等。

2有些对高蛋白饮食过敏的人是后天环境变化引起的。这些人可以合成免疫蛋白，不一定对食物中的蛋白质过敏。这些过敏的人可以通过吃一些高蛋白的饮食来增强免疫力，经过一段时间的休养就可以慢慢恢复正常。

3含有少量花粉的食物是过敏人群面临的第一大过敏原，生活中也有很多含有少量花粉的食物。吃一些微量花粉不会引起太明显的反应，身体对花粉的抵抗力会逐渐增强。经过几年的调理，过敏体质可以得到有效改善。

含花粉的常见食物:蜂蜜、蜂胶、菜花等。

4滋补扶正固表中药方剂由黄芪、白术、防风组成，黄芪为君药，白术为臣药，健脾化湿，防风为佐药，祛风解表。三味药合用，具有固表益气、扶正祛邪的功效，能有效调节免疫，增强抗病能力，从而改善过敏体质，缓解瘙痒等皮肤过敏症状，减少反复发作。