泡脚，治风寒流鼻涕和咳嗽

一艾十年，暖

有兴趣知道泡脚好处和方法的，可以自行上网查。

我只说说我自己泡脚治风寒流鼻涕附带咳嗽的经验。

冬季暖气很热，室内燥热，室外干冷。

衣服穿不注意，就容易着风。

我就这样受风寒感冒了。

风寒感冒清鼻涕流的像水止不住

因为白天吃伤风感冒药会头晕嗜睡

所以用中药，但见效慢，加上咳嗽，不易上风寒的药。

每天晚上都泡脚。

昨天晚上，泡的水加热了点，突然感觉流水一样的鼻涕减缓速度了。

然后就比平时多泡了十分钟，水温烫了十度左右。（泡了三十分钟，水温大概55度左右）

泡脚过程中，浑身开始出汗，肚子里有一股寒气往下坠，排气几次，没有寒气滚动的感觉了。鼻涕完全止住了，右侧鼻子有鼻塞，按摩了一下脸部经络，鼻子感觉通气了。

脚泡好后，盖腿静坐了会，感觉整个腿暖烘烘的。每次泡脚后都是这样坐一坐，感觉腿很舒服。

睡眠很快。

半夜醒来，很渴，鼻子干燥，家里增加湿度，喝了杯水，含了一口康复新液（咳嗽嗓子痛，每天含一点）。又按摩了一下足底膀胱经。鼻子的干燥也好了，通气顺畅了。

早起，先喝了水，屋里太热，流汗。

穿厚衣服，把家里窗户都打开。

冷热交替，感觉还是不及时，鼻涕还是有，但流水一样的鼻涕止住了。

重点是，咳嗽减轻了。

这还没想明白，是不是泡脚的作用，因为前几天也有泡脚，咳嗽还是很厉害。（不过这次水温提高，泡脚时间加长，不知是不是有影响）

前几天都是干咳。

今天咳嗽轻了，但是感觉嗓子里有痰了。

冬季咳嗽感冒，和空气冷热变化大有很大关系。

及时感觉到温度变化，做出调节很重要

补充：艾灸的时间更久，有分享

一艾十年，暖