请问哺乳期吃什么对宝宝好？

哺乳期可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶和奶制品、豆类和豆制品、禽肉、蘑菇、海带、鱼、虾、各种新鲜蔬菜和水果，合理搭配这些食物，对宝宝的发育有好处。

如果母乳喂养的宝宝出现贫血或缺钙等症状，妈妈也要多吃富含铁和钙的食物，以提高乳汁中的钙和铁含量，加快宝宝身体的改善。

哺乳期不能吃太多生冷、辛辣、油腻的食物，也不能喝浓茶、咖啡、酒，否则会影响乳汁的质量。