肝脏不好，要多吃“三根”。到底是什么意思？

肝脏是我们人体中不可或缺的器官，它负责给我们人体排毒。但是因为肝脏没有周围神经，所以肝脏稍微异常就很难有外在表现，一旦发现问题就有点严重了。另外，随着社会的进步，生活节奏的加快，熬夜、快餐、喝酒等。都在损害我们的健康，而健康对于保护肝脏也是必不可少的。在日常生活中，我们可以多吃蒲公英根、杜仲和葛根作为保养肝脏的食物。

1，蒲公英根。

对于蒲公英，我们的第一反应是清热解毒。茶叶长期重复使用，能有效降内火毒。其实蒲公英根是个宝，能有效去除肝脏毒性，有效预防丙肝，增强肝脏再生能力。日常服用方法也引用泡水，需要长期坚持。每天服用效果最好，尤其是对于酒精性肝炎，所以长期饮用者想要保养肝脏，蒲公英根是首选！

2.杜重根。

杜仲。是一种生长在深山老林中的中草药。这种材料一般用在烹饪食材上，口感好一倍。为杜仲。，其作用在于强身壮骨，是天然的降压药，对高血压有明显的改善作用。同时，杜仲根能起到很好的消炎、抗菌、抗病毒的保健作用，对体内许多医学不适有很好的改善作用。用法是每次3-5元在水中服用，或作为食物食用。

3.葛根。

野葛，如杜仲。，也可以作为食物。葛粉是我们共同的食物。葛根具有清热解毒、通脉醒酒的功效，是保护肝脏的重要药材。葛根提取的物质富含人体所需的多种营养物质，能有效恢复肝功能，提高肝脏再生能力，去除脂肪。长期服用可以预防肝炎。日常服用方法也是泡水服用或食用。

对于我们身体的保养，我个人认为从小事做起最重要。俗话说，预防大于治疗。少熬夜，不喝酒，不抽烟，多运动是最好的良药。拥有一个好的身体是最大的幸福！