玛咖和枸杞泡水对身体有什么影响？

1，能强身健体，补血安神。

2.用于补肾养肝、润肺、提高免疫力、延缓衰老。

3、对心脑血管有很大好处。

4、提高免疫力，降低环磷酰胺抗肿瘤治疗的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，对机体有保护作用。

5、抗衰老，富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。

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玛咖可以晒后食用，也可以做成凉拌。熟食更好，能提供大量热能。尝过玛咖的人都说很满足，很舒服，很好喝。

玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒，也可以晒干后和水或牛奶一起煮。当地土著人经常将鲜根与蜂蜜和果汁一起作为饮料饮用。

玛咖富含高单位营养素，具有滋补强身的作用。吃过的人会觉得精力充沛，精力充沛，不会疲劳。

玛咖通过播种繁殖。玛咖是自花授粉作物，利用单株留种能更好的表达其物种。选择符合该品种特点，外形整齐，表皮光滑，须根少，根短，无病虫害的玛咖作为种子植株。

3月初移栽到预留地，株距10-20cm，行距30cm。种植时把土壤压实，种植后把根水浇透。生长期追肥1次，花期注意防蚜。

6月上旬，豆荚出现黄褐色时，及时在行间铺膜，用石头压住。在一个阳光明媚的下午，拍拍植物，抖落种子，稍微晒晒，储存在通风良好的袋子里，放在阴凉干燥的地方。

枸杞的嫩叶可以当蔬菜吃。在广东、广西等地，枸杞芽已经很受欢迎，在菜市场就能买到，但南方基本都是中国枸杞，没有宁夏枸杞。在宁夏等西北地区，枸杞的嫩叶很少作为蔬菜使用。

枸杞被卫生部列为“药食两用”品种。枸杞可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。做汤或者粥的时候经常加枸杞。

参考资料:

百度百科-玛咖百度百科-枸杞