植物神经紊乱的中医食疗有哪些？
核桃茯苓茯苓粥核桃仁30g，黑芝麻30g，茯苓(三味药捣碎)20g，粳米60g。放在砂锅里，加点水，用文火煮粥代替早餐。具有补肾养血功效，用于心悸、失眠、健忘、多梦、阳痿、早泄、腰膝酸软等症。由心肾两虚引起。
炒酸枣仁(捣碎)与酸枣仁、远志10克、莲子(捣碎)30克、小米60克将远志加水煎煮，过滤取汁，此汁加适量水，将枣仁、莲子、小米煮成粥，睡前服用。具有宁心安神、健脑益智的功效，可用于心血不足。
引起心烦、惊吓、健忘、失眠、烦躁、智力下降等。
合欢枣粥:合欢皮、何首乌15g，小麦50g，红枣15g，甘草10g，粳米60g。合欢皮、夜交藤、甘草加水煎煮，去渣取汁，小麦、红枣、粳米加适量水煮成粥，加适量蜂蜜调味。具有养心、安神、解郁的功效，适用于烦躁、悲伤、失眠、胆怯、心悸、多梦。
在日常生活中，只要注意饮食，运用中医知识，是可以缓解一些疾病的，但是中药治疗植物神经紊乱要在专业医生的指导下进行。
自主神经障碍患者的饮食方法
在竞争的压力下，人越来越感到不安，往往导致精神紧张、易怒、恐惧、抑郁、强迫，并伴有失眠、多梦、早醒等。伴随着身心障碍，精神疲劳，注意力不集中，记忆力下降，人总是感到无力和不适。长期处于精神亚健康状态，影响人的生活、工作、学习质量，甚至影响人际关系和家庭和睦。关于它的治疗，人们希望找到一种天然的健康食品，可以从各方面缓解日常压力，放松身心，自然睡眠，可以间歇使用。植物神经功能紊乱的患者应该吃什么？
1，连欣麦冬，朱砂，粳米。先取麦冬的汁液，和粳米一起煮成粥。粥煮好后，加入植物沙和适量的糖。2.酸枣仁、生山、茯苓。
3、人参、茯苓、枣仁、糖。将人参、茯苓、大枣煎煮，加入糖，代替茶经常服用。
4、连欣麦冬、芦笋、枣仁(微炒)、粳米、白蜜。
5、蘑菇:因为蘑菇的褐色部分含有黑色素，可以起到植物神经系统的作用，使植物神经系统稳定、稳固。
6.小麦:小麦中含有含油的泛酸(VB)，泛酸可以产生乙醇，乙醇可以传导神经，刺激植物神经系统。泛酸可以防止植物神经紊乱。
7.裙带菜:裙带菜可以防止钙摄入不足引起的急躁和兴奋。
8.胡萝卜:食用胡萝卜可使副肾皮质激素成分旺盛，可抑制外界对精神的刺激，改善神经障碍症状。
9.饮食:将黄豆、黑豆、海带用火炒至焦黄，研成粉末，每天用开水冲服，泡茶喝。对女性更年期引起的植物神经紊乱有很好的效果。
自主神经功能障碍患者禁忌什么食物
1，患者应避免可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、白面粉制品、薯片等易刺激身体的食物。
2.患者还应避免咖啡因、香烟、酒精和药物:酒精和药物可能会提供暂时的缓解，但第二天紧张情绪又会袭来，这就是所谓的“借酒浇愁”，这些物质本身就对健康有害。
3.当身体和心灵都面临紧张和焦虑的迫害时，适当的饮食是非常重要的。除了避免咖啡因和酒精，还应该远离糖、白面制品、腌肉、辛辣香料等。