一种女性补血补气的药膳配方
女性补血补气药膳:中药炖羊肉
配料:羊肉、当归、生地和葱、姜、蒜。
做法:将鲜羊肉清洗干净，切块备用；当归、生地洗净备用；将所有准备好的食材和中药放入锅中，加适量水炖；大火烧开后慢炖，羊肉软烂后就可以直接吃了。
功效:这种药膳在中国古代就有服用，有很好的补血补气的功效。羊肉是一种很有辅助性的食物，用过的地黄、当归、羊肉一起炖后能起到很好的辅助作用。女性经常服用此方，具有很好的调经补血作用，特别是对一些有宫寒、虚寒症状的女性，但建议血热患者少吃。
第二:银耳红枣汤
配料:银耳、大枣、糖、桂圆、枸杞
做法:将银耳、红枣浸泡，然后将所有食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用。
功效:银耳的功效和外观颜色与燕窝非常相似。服用后有很好的清凉润泽效果。这个食谱不仅好吃，而且对气血的滋养也有很好的作用。如果你经常服用，你会有非常好的肤色和更苗条的体态。
第三:双红补血汤
配料:红薯、红枣、红糖。
做法:将红薯和红枣一起放入锅中，加入适量的水一起煮；红薯软烂后，加入红糖搅拌均匀。融化后就可以出锅了。
功效:本方非常适合夏天服用，既能补气血，又是适合炎热夏天服用的甜品。如果女性更喜欢吃南瓜，也可以把红薯换成南瓜服用！
第四:木瓜银耳汤
配料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。
做法:将银耳浸泡后洗净，将银耳放入锅中，加入适量清水，大火烧开后加入红枣继续煮半小时；然后加入准备好的木瓜和冰糖，煮沸后即可出锅。
功效:红枣和银耳都有很好的补血补气的作用。四种成分混合在一起后，补血补气的功能加倍升级。
第五:黑糯米血粥
配料:黑糯米、桂圆、红枣、山药。
做法:将黑糯米洗干净，然后放入锅中，加入适量的水；大火烧开后，加入洗净切块的山药、桂圆、红枣，小火慢炖至软烂。
功效:本方对女性养血补气有非常好的效果。但是需要注意的是，桂圆虽然有非常好的补血活血的作用，但是不容易被我们的身体消化，所以一次最好不要吃太多。另外，我建议如果有的女性朋友患有宫寒，可以服用两片红参，对身体也很有好处。
第六:养颜养血的燕麦粥
配料:核桃、红枣、桂圆、燕麦红糖。
做法:将核桃、红枣、桂圆、燕麦洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水，一起煮。待粘稠后，加入适量红糖起锅。
功效:作为一个合格的女性朋友，爱自己是基本要求。每天服用这个食谱，会有很好的保健效果，还可以气色好，更健康。
第七:当归红枣排骨
配料:当归、枸杞、红枣、排骨、葱、姜。
做法:排骨切块，沸水焯一下。取出后，洗干净，感受一下血。将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣、当归、葱姜，也加入适量的水；大火烧开后，慢炖至排骨软烂；加入适量的盐，即可出锅。
功效:这些成分一起服用后能起到很好的滋阴润燥、美容养颜的作用，非常适合换季，还能起到养血补气的作用。