气血不足怎么办？

对于一些女性来说，因为先天体质差，或者因为过度劳累，都有可能造成气血不足。这样的女性怀孕后很可能导致乳汁少。这个时候一定要加强调养，平时多吃一些有助于改善气血不足的食物，也可以通过某些中药调理，有助于生完宝宝后奶水充足。

中医治疗

气血两虚是补气养血的原则。临床上可将八珍汤作为加减的主方。

非药物疗法

对于哺乳期的妈妈，一般不建议一开始就用纯中药治疗，建议采用非药物疗法。

眼部护理

中医认为“久视伤血”，所以血虚的人要注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼损伤身体的气血。

♀?运动疗法

中医认为“久卧伤气”，可见运动是调理气血必不可少的一环。气血不足的妈妈平时要适当运动，也可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。