山茱萸有什么功效和营养成分，怎么吃比较进补。

在古代，山茱萸的叶子辛辣，代替了辣椒，性温。如果他们爱火，喝山茱萸水肯定会上火。那么山茱萸的功效是什么呢？

1，补益肝肾山茱萸是一种能补益肝肾的中草药。能改善人体肝肾功能，尽快缓解肝肾阴虚引起的不良症状，特别是当人出现头晕、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状时。服用时，山茱萸还可与熟地黄、枸杞、杜仲等中草药混合。，会使其补肝肾更有效果。

2.补肾填精山茱萸也是一种能补肾填精的中草药。是最适合男性的保健食品，对肾虚引起的肾虚、遗精、遗精、遗尿有明显的预防作用。另外，人身体虚弱，小便频繁，小便无休时，可以服用山茱萸。服用时可配合补骨脂、熟地黄等具有滋补作用的中草药服用。

山茱萸果肉含有16种氨基酸，此外还含有大量人体必需元素。此外，还含有皂甙、多糖、苹果酸、酒石酸、酚类、树脂、鞣质、维生素A和C等具有较强生理活性的成分。

1，山茱萸有强心作用，增加心肌收缩力和心输出量，提高心脏做功效率。

2.山茱萸对表皮葡萄球菌有很强的抑制作用；对肠球菌、金黄色葡萄球菌和痢疾志贺氏菌也有抑制作用。

3.山茱萸能增强机体的抗应激能力，提高抗缺氧和抗疲劳能力，增强记忆力。山茱萸能提高红细胞SOD活性，抗脂质过氧化。该醇提取物还具有降血脂、降低血清甘油三酯和胆固醇含量、抗动脉硬化的作用。

1.山茱萸可以有很多不同的吃法。除了泡水服用外，还可以和其他中药一起煲汤服用。在日常生活中，人们把它作为保健食品时，可以和米饭一起煮，加入适量的糖调味，然后趁热食用，可以滋补肝肾，缓解人体肝肾不足的状况。

2.山茱萸特别适合做汤。用它做汤的时候，可以准备山药、枸杞子、山茱萸、石斛各20克，用香水洗净，直接放入锅中，然后加入适量的猪蹄筋肉，加热煮沸后加入适量的食用盐，继续煮半小时。锅里的肉熟了就拿出来，吃肉喝汤缓解身体虚弱。