秋天可以吃薏米红豆汤吗？

薏苡仁，中医称为薏苡仁，能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为红豆，也有明显的利尿消肿、健脾胃、瘦身的功效。现代人精神压力大，心气不足；饮食不好，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。薏仁红豆粥也有很好的减肥效果，特别适合中老年肥胖。

不过约伯的眼泪和红豆都很辛苦，想要省时省电需要注意一定的技巧。先在锅中加入足量的水，烧开后关火，让其在锅中停留半小时，加热后再在锅中停留半小时。第二种是把暖水瓶洗干净，把大麦和红豆放进去，然后倒入开水，塞上瓶盖闷好。每天晚上，第二天早上起床就可以把薏米红豆粥当早餐吃了。有网友前一天晚上加水后把两种食材放入电砂锅，按下自动档，第二天早上就可以享用大麦红豆粥了。

如果觉得不好吃，可以加点糖。但是不要因为觉得粥不够稠就加米，否则薏米红豆粥的除湿效果就完全没用了。其实中医只是利用红豆和大麦的清化性质来祛除人体的燥湿。大米生长在水中，含有水分，最好不要添加。