专心喝中药
肾虚其实会造成身体疲劳，大脑混乱，记忆力下降，注意力不集中，而且会涉及到脑力的反应速度。同时肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，症状和表现也不同。我们来看看吧！
肾阴虚
肾阴虚其实是中医的一个术语，也可以叫肾水不足、真阴虚，主要是因为肾阴始于滋养、亏损、虚脱，即肾阴虚的症状大多是由于长期患病、日常生活劳累过度所致。
中医认为，肾阴充足，则全身阴充足；如果肾脏衰竭，全身的阴道液都会处于衰竭状态；如果阴死了，全身的阴就死了，生命也就停止了。
此外，如果肾阴不足，津液分泌就会减少，这是一种阴虚阳亢、阴虚内热的现象，主要表现为头晕、耳鸣、潮热、盗汗、遗精、早泄、内热、失眠多梦，肾脏疾病也经常发生，有时累及肝、肺、心等脏器。
肾阳虚
肾阳虚其实和神经内分泌免疫系统有关。肾阳虚是指下丘脑、垂体、靶腺轴不同程度、不同环节的功能失调，其发病的主要环节是下丘脑或更高中枢的调节功能失调。
肾阳虚的症状有:经常感到腰膝酸痛，男性也可能出现阳痿早泄的症状；而女性则经常出现宫寒、不孕、手脚冰凉或浮肿等症状。简单来说，腰部以下会更严重。
此外，肾阳虚者常出现面色苍白、头晕目眩、尿频、夜尿增多、脉弱迟等症状。当然，由于每个人的具体身体状况不同，表现出来的症状也可能不同。
如果出现了肾虚的症状，就要及时给身体补肾，也要避免诱发一些其他的疾病。
1，吃药补肾
如果男性有肾虚的症状，如腰酸或腰痛、怕冷、手脚冰凉等，可以服用巴子补肾胶囊，补肾填精、阴阳双补，以缓解。它含有八种特色植物种子药物:菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、露比、韭菜子、川楝子、鹿茸、海马和其他“有血有肉”的动物药物
2.养成良好的饮食习惯
很多疾病都或多或少与饮食有关，甚至有些疾病是由饮食直接引起的。所以，想要身体健康，养成健康的饮食习惯是关键。日常生活中可以吃一些能补肾的食物，如枸杞、人参、牡蛎、小米等。
3.规律的作息时间
想要补肾，就需要养成规律的作息习惯，每天坚持早睡而不是熬夜，保证身体有足够的睡眠时间，让身体的各个器官得到充分的恢复和调整，从而更好的滋养肾脏器官，达到补肾强身的效果。
4.适当做一些运动。
运动和出汗可以加速身体的新陈代谢，促进血液循环，给身体排毒，增强身体抵抗力，调节阴阳失衡。建议可以多做有氧运动，比如慢跑、快走、瑜伽、游泳等。是个不错的选择。#男人也要学会抗衰老# #男人衰老也是烦恼#