莲子和芡实的区别。
莲子和芡实的区别是1。从颜色上看，芡实倾向于黑色，莲子则是深棕色。根据中草药的记载，是两种不同的草药。如果从功能上分析，两者比较相似。芡实有很好的补肾固精祛湿的作用。莲子还有清心健脾、养心安神、补肾的显著功效。
2、从功效上看:莲子补脾的力量比芡实强，那么是什么呢？脾果？被称为。可同时入心经，可强心安神，可治心虚失眠之证，但其性平和。芡实除湿作用强于莲子，涩而不燥，腻而不邪。常用于治疗脾肾两虚，水不能控，溢而致的水肿，但效果平和。芡实的制作方法主要是补肾涩精，而炒芡实的方法主要是健脾开胃，也有人用它来炒芡实，主要是健脾止泻。
3.芡实的食用价值:芡实是公认的进补食品首选，尤其在秋季进补季节，芡实含有丰富的钙、磷、钾等矿物质，遗精和忍不住小便的人如果食用，会提高食物的品质。
莲子的食用价值:莲子的营养成分也很高，不仅含有丰富的碳水化合物，而且矿物质含量也很高，而且莲子的食用效果很好，既能起到滋补的作用，又能起到固本的作用。
孕妇可以吃莲子吗？孕妇可以吃莲子。莲子有降火的作用，少量食用对孕妈妈来说是很好的补品，尤其是孕妇孕期上火的时候。但是，莲子是一种阴性食物。吃多了导致身体过寒，对胎儿健康非常不好，不宜大量服用。但孕妈妈可以将莲子与红枣、红豆、百合等健康食材搭配，适当减少莲子的用量，可以起到很好的保健作用。
孕妇多吃莲子可以补肾。莲子益心补肾，对补肾很有好处。孕妇吃莲子可以补肾。莲子中含有丰富的钙、磷、钾，能维持人体肌肉的弹性和心跳节律，还具有补肾的功效。同时，经常吃一些莲子有助于稳定心神，增强记忆力。
孕妇多吃莲子会上火。孕妇夏天最适合养心，因为夏天心脏最脆弱，暑热使孕妇容易烦躁难过，容易心酸血性。莲子芯虽然味苦，但能清心降火，是养心安神的佳品，还能健胃。
孕妇不宜多吃莲子。正常怀孕期间不宜多吃莲子，因为莲子有活血安胎的作用，吃多了容易引起先兆流产，孕妇一定要多加注意。
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