有哪些促进血液循环的食物？

2、肉、蛋、奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼肉、海参等。

3.蔬菜的选择:茄子、菠菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

各种原因引起的脏腑功能失调或外力阻塞局部血管，导致人体某一部位或组织血液循环不畅，引起疼痛，甚至形成肿块等组织改变。中药活血化瘀是一种综合调理作用，可以调整脏腑功能，疏通血管，消除疼痛，使患病部位恢复正常。黑木耳有活血化瘀的作用，而山楂、柑橘有很强的活血作用。此外，香菇、木瓜、玫瑰花、干姜也有活血、温经、活血的作用。

扩展数据:

一般情况下，桂圆和红枣是可以促进血液循环的食物。它们可以促进人体血液的畅通，帮助人体气血的运行。它们是活血化瘀、益脾肾、益五脏的好食物。其实生活中多吃红色的食物可以帮助我们达到活血的目的，比如枸杞、红豆，可以补精血，山楂可以帮助我们。

参考资料:

活血化瘀吃什么好？推荐三个食谱——人民网