女性生二胎前如何调理？

1.想要生个健康的二胎，一定要好好保重身体。由于脾气虚，心血不足，脾气虚导致肤色差，面色黄，易疲劳，怕冷，月经早，血虚导致脱发，月经量少。建议你服用归脾丸，最好是中医辨证论治，通过望、听、问、切四诊参数确定证型，从整体上调理自己的身体。平时适当运动，保持好心情，不吃油腻食物，多吃新鲜果蔬和高蛋白食物。

2.如果女性体质差，免疫力低，甚至导致疾病频发或月经不调，建议孕前尽可能提高免疫力，即月经规律。建议怀孕前3-6个月可以补充叶酸。此外，规律的作息、均衡充足的营养、适当的运动、良好的精神状态都有助于身体的调理。第二次怀孕不要吃生冷、冰冷、刺激性食物，少喝咖啡、茶，饮食清淡，多吃蔬菜、水果、牛奶、豆类。中年女性容易气血两虚。如果月经失调，特别是中年女性部分卵巢的排卵功能下降，要辩证地服用一些中药来调节经期，也要去医院做b超监测排卵。

3.早检查，孕前发现问题，有足够的时间治疗。体检后顺其自然，先怀孕。如果半年后还不能怀孕，就去医院检查，看医生治疗。孕前还可以适当增加体育锻炼，到户外去，爬山晒太阳，可以增强呼吸功能，改善血液循环，加快新陈代谢。但同时也要尽量少去公共场所。人多的地方容易接触传染病人，会增加上呼吸道感染或传染病的风险。

准备生二胎前做好保健工作。首先，选择最佳怀孕时间，计划怀孕。积极治疗影响怀孕的疾病。戒酒，避免接触有毒物质和辐射。怀孕前三个月补充叶酸或含叶酸的多种维生素，可显著降低胎儿神经管缺陷的风险。保持好心情，缓解一切心理压力，饮食规律，多吃新鲜蔬果。男方也要保持心情愉快，性生活次数不要太频繁，以免影响精子质量。