比如感冒？热敷3分，消除感冒不适。

当你出门突然觉得冷的时候，马上去买一瓶热饮，马上就能摆脱感冒。市面上的热饮温度刚刚好，值得一试。感冒初期喝葛根汤最有效。手边没有葛根汤的时候，可以用宝特瓶温灸应急。

步骤1/

一、热敷穴最多的穴位。将宝特瓶底放在经过赤泽穴的经络上，充分热敷。感觉热了就松手→热敷→松手的步骤重复几次，直到身体感觉温暖为止。做完一侧后，在另一侧重复同样的步骤。

most位置/孔

在连接手脉和赤泽穴(在肘内侧和肱二头肌外侧的横条上)的经络中心附近，按压时会感到疼痛。

步骤2/

将宝特瓶前端握在手中，底部放在大椎穴附近，充分按压。温灸方法同步骤1。

位置/脊椎

头向前倾斜，在最突出的椎骨下面。