热水浸泡中药饮片

地图集

以药茶代茶，选择一两种药材或几种中草药煎汤或用开水冲泡，慢慢喝，既能补充水分，同时又有治疗作用，并能以药物的寒热性纠正体内寒热的偏差，强身健体。但代茶饮不能随意饮用，只有正确使用才能收到疗效。

按证喝。“寒者热之，热者寒之”，就是寒证用热药，热证用感冒药。比如也是嗓子疼。有的人属于实热证，有的人属于虚热证。实热者可以用感冒药代替茶，虚热者单纯用感冒药清热，会导致脾胃受寒。因此，健脾、祛湿、化痰的药物必须合用。同样，大便也是不通的，有的人是胃火引起的，有的人是肺火引起的，所以你要代茶喝。

使人们适应他们的需要。不是每个人都适合用同一种代茶饮。比如身体上火了，就要祛火。但对于脾胃虚寒的人来说，需要加入一些甘草、大枣、生姜、干姜等药物来中和脾胃，以免火药伤脾胃。同时要根据症状的严重程度选择不同的组合。比如体虚冷热的人，一点热药就可能上火，要用感冒药辅助。

喝酒有不同的方式。太大或太硬的中药饮片需要捣碎，以便药物成分溶出，如天花粉、橄榄、罗汉果和川贝母。如果饮片多为碎末，最好装入无纺布袋，做成袋泡茶，方便食用。有些中药饮片由于质地酥脆，通常呈碎末状，最好用袋泡，以免呛到。

掌握正确的用法。中药饮片代替茶叶，用开水冲泡前应先加水，以去除杂质和灰尘。茶具最好选择带盖的大杯(最好是大杯)，用开水浸泡10~30分钟。每天喝几次茶，直到无味为止。

及时调整剂量。“真是三分毒”，喝茶的中医也不例外。比如药性温和的枸杞，会引起上火，胶质增多。此外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者泡茶前最好咨询医生。还有很多人上火的时候会选择喝菊花茶，但是喝久了发现胃不舒服。这是因为菊花的微寒伤害了人体的脾胃。所以以茶代茶讲究的是止病(一旦某方治疗某病有效，就要停用)。

下面给你推荐8种代茶饮，医生辨证体质后可以喝:

口干，眼分泌物增多，地板上火。金银花、菊花、野菊花、薄荷叶都可以作为茶饮料。

舌上有疮，总想吃冰的人属于胃火，可以用知母、石膏、炒栀子、黄连泡茶喝。

在黄池小便者，可用芦根、白茅根、车前草、滑石泡茶饮用。

大便干燥者，决明子、牛蒡可作为茶饮。

食欲不佳、消化不良者，可用藿香、佩兰、山楂、陈皮泡茶饮用。

睡眠不好者，百合、知母、生地、五味子、酸枣仁可作为茶饮。

如果不耐烦，可以用白芍、玫瑰花、佛手、洋槐花泡茶喝。

风热感冒、咳嗽、咽喉痛的人，可以用茶代替桑叶、菊花、金银花、牛蒡、薄荷等。

中国中医科学院西苑医院防治中心主任医师张兰凤