阴雨天适合熏蒸吗？

今天，我们就来聊聊。阴天阴雨潮湿，身体很疼。可以做熏蒸去除湿气吗？

现在经常阴雨连绵，导致人体内湿气加重。湿气加重最常见的表现是肥胖、身体浮肿、长痘、手脚冰凉、面部油腻、身体沉重、食欲不振。这是因为湿气加重，导致人体内分泌失调。

那么怎样才能更好的排除体内的湿气呢？有些人选择拔罐，但今天我就教你一个简单的祛湿方法——泡脚。

脚被称为人类的“第二心脏”，因为脚上有很多毛细血管，是人体穴位最集中的部位。用热水泡脚可以刺激神经网络，搞活人体机能，尤其是先天脾胃缺陷者。如果脾胃正常，就不会出现食欲不振、嗜睡、精神萎靡等症状。

要知道熏蒸是一个祛湿祛寒毒的过程，因为熏蒸室是利用远红外线使身体出汗，通过这种方式，可以排出体内的有毒垃圾和湿冷气体。在熏蒸的过程中，身体会大量出汗，在出汗的过程中，体内的寒湿之气会一起排出。出汗不仅可以帮助深层排汗，还可以加速身体的新陈代谢和循环，深层带走体内的垃圾、寒湿。

潮湿对健康非常有害。虽然蒸可以祛湿，但最好能防止湿气进入体内，这样才真正有利于身体健康。传统医学认为夏秋之交炎热多雨，湿气重。过度潮湿会导致疾病。湿邪可分为内因和外因，外因湿邪多为气候潮湿、坐卧湿地所致。内湿多因吃冷饮，贪食寒凉果蔬等寒凉之物，损伤人体阳气所致。