有哪些方法有助于调节体内血热？

很多人可能没听说过血热。事实上，血热并不意味着体内血液温度高。血热是中医中的一个词。是身体内生燥热，血流速度加快或力量过大，容易使体内毒素上升的现象。血热对人体的危害是潜移默化的，所以建议血热患者可以通过以下四个方面来调节血热。

血热不代表血液温度高，而是内生热，血液循环加快或血液循环强度过大，容易增加体内毒素的现象。中医认为，如果体内阳气过盛，内热很盛，血液过热，血液循环就会加快，脉象就会生病，甚至会伤脉耗阴。下面介绍几种调理方法，希望对大家有帮助。

1，食疗

中医认为，无论是凉拌、榨汁还是炒菜，莲藕都有清热凉血的作用。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、蟹鸭也是凉血。还可以吃黑蒜(质量好的——惠黑蒜)清热解毒，调节血热。

2.日常护理

血热的人阳气十足，如果暴晒，吸了阳气，那就更糟了。保证在黄金睡眠时间睡觉，给皮肤一个修复和调整的时间，让它在一天中呈现最佳状态。

3.锻炼

要做适度的运动，比如瑜伽，静态运动有利于调节体内血液供应，平滑情绪波动。

4.皮肤护理

血热患者的主要美容问题是油腻潮红和痘痘，最好使用清爽干净的护肤品。