牛膝的功效和作用是什么？
1，凝血和止血
牛膝的作用之一是凝血止血。能降低血液粘稠度，加快血液流动速度，因此能避免或减轻人体血管破裂引起的内出血等症状。同时，牛膝善于活血化瘀，常与活花、桃仁、当归等中药同用。
2、消炎止痛
牛膝味苦，性平，归肝肾经，故对肝肾功能不足引起的腰膝疼痛等症状有一定缓解作用，故牛膝的功能和作用之一为消炎止痛。中药牛膝一般与木瓜、刺五加等中草药同用，但如果是湿热引起的腰膝酸痛，一般与黄柏、苍术等中草药同用。
3、提高三高
“三高”是指高血压、高血脂、高胆固醇。随着社会的发展，人们的饮食越来越不平衡，所以患有“三高”的人也呈现出年轻化的发展。牛膝的合理服用可以达到一定的降三高的效果，因为牛膝可以帮助我们促进肝脏中葡萄糖的合成，同时牛膝可以帮助改善肾功能，从而达到降三高的效果。
4、延缓衰老
牛膝含有一定的蜕皮甾酮，具有很强的促进蛋白质合成的作用，可以帮助我们促进体内胶原蛋白的合成，还可以降低血液中超氧化物歧化酶的活性，从而具有延缓衰老、促进人体蛋白质合成的作用。
5、增强免疫力
牛膝中含有多种有效成分，其中牛膝多糖能增加我们血清中溶血素和脾脏中抗体形成的细胞数量，对改善我们血清中免疫球蛋白的功能有一定的显著作用。同时，牛膝还能刺激网状内皮系统的吞噬功能，可以加强我们体内淋巴细胞的增殖，从而增强人体免疫力。
二、牛膝的副作用和禁忌症介绍
1和牛膝有什么副作用？
①可能导致腹泻。
牛膝虽然味苦性平，但有一定的润肠通便作用，所以如果肠胃不适或体质虚寒的人，第一次使用牛膝可能会腹泻。而且牛膝的冷饮也有很大几率引起腹泻。
②可能导致上火。
牛膝是一种中药材，但同时又入肝肾经，所以如果同时吃辛辣食物或熬夜，可能会和牛膝的药性冲突，更容易上火。同时，牛膝茶喝多了也可能导致上火。
③可能导致严重宫缩。
牛膝有毒吗？牛膝有一定的毒性，所以在服用牛膝时，一定要了解重要牛膝的副作用和禁忌。牛膝的毒性主要是针对部分孕妇，以及经期的女性。这些人喝了牛膝后会引起剧烈的宫缩，容易对体内的胎儿产生不良影响，而经期的女性则会导致月经异常出血，月经不调。
2.牛膝有哪些禁忌？
①孕妇不能服用。
牛膝可引起剧烈宫缩，历代本草典籍中均有记载，牛膝具有安胎的作用，同时下行作用非常大，所以孕妇服用牛膝对胎儿和自身的危害都很大，有很大几率流产，所以孕妇是牛膝的禁忌人群。
②脾胃虚寒者慎用。
牛膝有通便的作用。中药牛膝味苦性平，善导泻热，而脾胃虚寒的人肠胃调节功能较弱，再服用牛膝容易出现梦遗遗精、尿频等症状，所以还是不用为好。
③经期女性慎用。
牛膝可以活血化瘀，同时有很好的凝血止血作用。经期女性处于特殊时期。如果他们再服用牛膝，可想而知月经期会更加不规律，容易对身体基础造成一定的不良影响。经期女性一定要注意保暖和调理，不要随意服药。