焦娇美的中药热敷减肥药包哪里有卖？

没听说过，但我还是觉得运动和合理饮食比吃药更健康。我就是这样瘦下来的。你可以做到以下五点:

1.只要你坚持不吃垃圾食品，喝软饮料(啤酒，可乐等。)，就不会继续长胖了。另外，一定要注意:日常饮食一定要规律。

2.关键是早餐，一定要吃好。吃一顿营养健康的早餐，一天的精力就来了，还能减肥。营养早餐四要素:谷物能量、蛋白质营养、碱性豆浆、果蔬精华！

3.晨跑最好跑1600~2000米(有条件也可以闭着肚子跑)，最好20~25分钟跑完。如果觉得坚持不下去，可以找自己的好闺蜜，起到互相监督和激励的作用。一天40个深蹲可以做两组。一天80个抬腿，可以分4组。每天俯卧支撑3分钟(非常有效)。

晚上少吃点，如果实在忍不住，可以多吃点水果。

5.晚上可以做40个仰卧起坐，分成两组。可以试着正常走路的时候抬头收腹，会瘦下来的！

如果你能坚持，如果你有毅力，那么你一定会达到以上几点，加油！