女人吃什么补气血？

桂圆补气血，特别补体内精气。一般来说，如果体寒，月经推迟，经期血块严重，可以在月经前几天喝桂圆大枣汤来改善。

2.银耳

银耳有美白作用，可以补充皮肤中胶原蛋白的不足。是很好的美容食品，但也能强身健体，补血。

3.红枣

枣是很好的食材。如果体内血量不多，可以吃大枣来补血。红枣有滋补的功效。红枣可以生吃，也可以做成汤。