女人气血不足炖什么汤？
女人气血不足喝什么汤补？气血的运行对女性的健康非常重要。女性朋友一旦气血不足，很容易影响容貌美丽。下面分享什么汤能弥补女人气血不足。
女人气血不足炖什么汤补1四物汤？
配料:熟地黄、当归、川芎、白芍、排骨。
练习:
1.排骨洗净后，切成小块，先用开水焯一下。之后将以上四种药材清洗干净，保存备用。
2.然后在锅里加点水，把所有的材料一起放进锅里。大火煮开后，需要小火煨一个小时。
3、最后加入适量的盐，就可以直接吃了。
功效:将排骨的成分与上述中药相结合。如果女性朋友经常食用，可以达到很好的补气补血效果。
黄芪鳝鱼汤
材料:黄芪30克，鳝鱼500克，红枣适量，生姜和各种调味品。
练习:
1.红枣和黄芪洗净。将鳗鱼的肠子取出，洗净，切成小块。
2.之后，将鳝鱼放入油锅中炒香，加入姜和盐。待鳝鱼半熟时，将黄芪、红枣、鳝鱼放入锅中，加入适量清水。
3.大火烧开水后，小火煨两个小时，再加入椒盐和味精酒直接食用。
功效:补气养血，美容养颜。
补气血的食物有哪些？
1，红枣
红枣是公认的补气养血的圣品。红枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，特别适合女性补气养血。而且红枣的吃法很多，可以直接吃，也可以用来煲汤煮粥，都是缓解气血不足的好方法。
2.赤小豆
红色食物对心脏保健很有好处。此外，红豆也是一种补血效果显著的食物。生活中经常喝红豆汤，可以活血清热，尤其是红豆含有丰富的维生素和蛋白质，对人体健康非常有帮助，对补气血极其有效。
3.阿胶
相信大家都听说过阿胶，是最好的补血食品。不仅可以滋养人体的气血，还可以让女性朋友的容貌更加美丽。对于气血阴虚的患者来说，非常适合吃阿胶。
4.龙眼
龙眼是生活中很常见的水果。人体服用的话，可以起到补益气血的作用。如果让你觉得疲倦无力，可以服用桂圆来补充。
5.红米
红米富含淀粉和优质植物蛋白，能快速补充人体所需营养，帮助维持身体能量。在红米的多种营养元素中，铁是最丰富的。我们知道铁是促进生血最重要的元素，所以多吃红米可以有效预防缺铁性贫血，对缓解气血不足很有帮助。
女人气血不足炖什么汤？女人喝什么汤补气血？
一、八珍乌鸡汤
材料:党参20g、熟地黄15g、白术和茯苓15g、白芍12g、川芎9g、当归和炙甘草6g、红枣4枚、乌鸡半只、生姜3片。
练习:
1.先把所有材料洗干净。
2、药材略泡，红枣去核。
3、乌鸡去脏、去尾，切块。
4.将所有材料一起放入炖锅中，加入1，000ml冷开水(约4碗)，加盖炖3小时左右，再加盐即可食用，2~3人食用，或以1饮用，每日2次。
功效:补益气血，滋阴调经。
二、双红南瓜汤
材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。
练习:
1.南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀块。
2.红枣洗净，去核。
3.将红枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加水小火煨至南瓜熟。
功效:大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。
三四五塘
配料:熟地黄、当归、排骨、川芎、白芍、盐。
练习:
1.排骨洗净，切块，用开水焯一下。
2.将白芍、川芎、熟地、当归洗净备用。
3、锅内，放入适量清水，放入所有食材，大火烧开后，小火煮约1小时。
4.然后加入适量的盐，就可以吃了。
功效:这个四物汤是普通食材和中药结合，有食疗的作用。经常食用，补血的作用非常明显。
四。黄芪鳝鱼汤
材料:鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，少许盐，味精和胡椒粉。
练习:
1.将黄芪和大枣洗净；鳗鱼被解剖、清洗并切成块。
2.将鳝鱼、姜放入油盐锅内，煎至鳝鱼半熟；将黄芪、红枣、鳝鱼一起放入锅中，加入适量清水。
3.大火烧开后小火炖1~2小时，加盐、味精、胡椒粉调味。
功效:补气养血，健身养颜。适用于气血不足引起的面色苍白、精神疲劳。
五、花生杜仲牛尾汤
材料:花生60克，杜仲20克，1牛尾，生姜3片。
练习:
1.花生洗净浸泡。
2.放杜仲。在锅里，撒上淡盐水。小火翻炒。
3.买牛尾的时候请卖家清洗干净，然后放入沸水中煮10分钟，再洗干净。
4.放入装有生姜的砂锅中，加水3000ml(约12碗水)，大火烧开后文火炖3小时左右，加入适量的盐和油。这个量可以供3~4人使用。
功效:补血、补肾、强筋骨。
六、母鸡艾叶汤
材料:老母鸡1只，艾叶15g。
练习:
1.老母鸡洗净，切块。
2.向砂锅中加入足够的水。
3.将鸡块和艾叶一起放入锅中。
4.大火煮沸后，转小火煮至关火。
5.根据自己的口味加入适量精盐调味。
6、分2~3次。月经期:每日1剂，连续服用2~3剂。
功效:益气补血，健脾宁心。适用于体虚引起的月经过多、心悸、失眠、多梦、脘腹冷痛、舌淡脉细。
俗话说药疗不如食疗，补气血也是如此。在我们的日常生活中，有很多常见的食物，虽然经济实惠，但是却具有极好的补血补气的功效。找到它们可以更容易补血补气。
女人气血不足炖什么汤？3.首先，回归鸡汤。
配料:当归、黄芪、鸡腿、清水、盐。
做法:首先你需要将鸡腿清洗干净，然后切块放入锅中，加入适量的水烧开，然后加入准备好的黄芪，继续小火炖。加入当归至鸡腿七成熟，继续煮五分钟，再加入适量盐，出锅。
功效:当归有非常好的补血作用，而黄芪有补气的作用，所以这个方子服用后可以使女性的血液畅通，对月经也有非常好的调和作用。因为可以促进乳腺的声音分泌，所以服用后也可以起到丰胸的作用。
第二:地黄炖乌鸡
材料:熟地黄、瘦猪肉、姜、乌鸡、盐。
做法:首先要把乌骨鸡宰杀后的内脏和皮清洗干净，然后其他材料也清洗干净沥干备用。将乌鸡切块与其他材料一起放入炖锅中，加入适量的水，然后在水中炖两个半小时，出锅前加盐。
功效:这个方子服用后的主要作用是滋补肝肾，补髓养血，有非常好的调经作用。
第三:四物汤
配料:当归、川芎、白芍、熟地、排骨、盐。
做法:首先我们需要将排骨切段，然后飞水备用。将四味中草药洗净，放入锅中，加水和排骨，用武火煮沸后再炖一小时，最后加盐调味即可。
功效:这个方子服用后的主要功效是调经、补血、润肤、养发，对于面色苍白、皮肤粗糙非常有效。
第四:云儿红枣焖黄鳝。
配料:黄鳝、银耳、大枣、生姜、盐。
做法:首先我们需要将银耳和红枣清洗干净，然后用清水浸泡五分钟，撕开，去核。鳝鱼宰杀后，用热水烫去粘液，然后洗净，切成段。将准备好的黄鳝、姜、银耳、红枣放入炖锅中，加水炖，约一小时后加盐调味。
功效:这个方子适合女性经期服用，因为调经补血的效果很好。
第五:蜜汁花生枣。
配料:红枣、花生、蜂蜜。
做法:首先你需要将花生和红枣洗净，用温水浸泡。吃饱后，用小火炖至熟透变软。最后加入适量蜂蜜，待汁液粘稠后停火。
功效:红枣有补气的作用，花生有补血的作用，蜂蜜有非常好的补气作用，所以这个方子有很好的补气补血的作用，适合面色苍白，气血不足的人。
第六:竹笋和海参。
配料:水浸海参、鲜笋、瘦肉、盐、味精、糖、料酒、淀粉。
做法:先将海参切成长条，然后将竹笋切片，瘦肉切片备用。将三种材料一起翻炒煨制，烹饪前加入各种调料。
功效:服用本方后，具有养血润肤、细致肌肤的作用，对皮肤粗糙、阴血不足有很好的疗效。