关节扭伤后冷敷有什么注意事项？
对于骨折，除了及时手术，早期冰敷是非常好的辅助治疗。早期冷敷不仅可以消除骨折造成的肿胀，还可以有效缓解骨折内部的出血，使无菌性炎症尽快消退，可以有效减轻患者的痛苦。重要的是要注意冷敷，最好用毛巾把冰包起来，防止局部皮肤冻伤。但需要注意的是，早期和晚期的治疗方法是完全不同的。简单来说，前期冰敷，后期热敷。
为什么早期冰敷有用？骨折后，外周血管受伤，因为处于急性期，这期间出血最多，导致局部血液循环不利，会出现肿胀。这时需要对患者进行冰敷治疗，以收缩皮下血管，减少局部血液循环，降低血管的通透性，减缓患者局部血液循环，减少组胺的排出，降低组织对疼痛的敏感性，缓解骨折带来的疼痛，降低身体局部温度。
此外，冰敷还可以减少损伤引起的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次损伤。一般来说，伤后48小时内可以冰敷，尤其是24小时内。比如，对于最常见的脚踝骨折或扭伤，无论是否有骨折，冰敷都是24小时内的理想治疗方法，因为它可以缓解局部充血和水肿，即可以减缓患肢肿胀。如果你错过48小时，你会肿得很厉害。
冰敷时注意抬高患肢。在专家指导下接受正规保守治疗，遵循休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢的原则，可获得满意疗效。总之，骨折早期在急性期要冰敷，不能热敷，否则容易导致骨折出血加重和肿痛。
冰有多长？冷敷的时间不能太长，要根据每个人的承受能力来决定。通常我们在临床上提倡用冰水混合物通过毛巾敷在受伤关节周围，每天三次，每次间隔1.5-20分钟，每次间隔1-2小时。疼痛不太明显后，每隔2-3小时冰敷一次即可。
2-3天后该怎么办？急性期后，伤后2-3天，如果有骨折，就要和医生商量手术治疗方案。如果只是扭伤，继续抬高患肢。康复期多热敷可以改善血液循环，消肿止痛。还可以配合烘焙电理疗、消肿消炎的药物来改善症状，减轻后遗症。
冷敷禁忌:1，对冷刺激极度敏感者，冷敷可能引起动脉痉挛；2.中老年人要小心动脉供血不足，可能加重缺血；3.绝对禁止使用麻痹的神经组织，因为它们感觉不到热或冷，所以很容易冻伤；4.有类风湿性关节炎、雷诺氏综合征和感觉障碍的区域不应使用冷敷和冰敷按摩。
要走出误区，正确处理，需要强调的是，如果有外伤，一定要在正规医院进行消毒包扎，否则感染的后果会相当严重。关节扭伤后，不要马上揉搓按摩，也不要用热毛巾敷。这是普通人常见的误解。可以尝试外用松节油或外敷三七、云南白药，或用蒲公英、马齿苋等活血化瘀消肿的中草药捣碎包扎。很多人对脚踝扭伤无动于衷，以为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但不是治疗的全部。未经正规治疗的患者再次踝关节损伤的可能性是正规治疗者的3 ~ 4倍。不仅是急性损伤的前两三天，术后的康复训练也必须及时冰敷。例如扭伤脚踝、跌倒、扭伤和物理冲击。
最后，说到骨折的治疗，有一个大家都应该知道的常识:骨折的时候，需要做一些急救处理:及时拨打120止血，包扎，临时夹板固定。如果颈、胸、腰椎骨折需要平行运送，也就是用长板运送病人，如果找不到长板，甚至可以拆下一扇门进行运送。治疗结束后，可以用冰块冷敷受伤的肢体。