吃姜上火怎么办？

一要防“外火”，即自然界的高温。预防措施是尽量避免阳光直射，外出或工作时戴遮阳帽；同时要保持室内环境安静卫生，注意通风降温，防止外火入侵。

第二，要防“内火”，即使人体阴阳失调导致内热证。

有几种主要类型:

内热

心火分虚火和实火。虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。虚火的人可以常喝莲子米粥，或者用生地、麦冬泡茶。实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红。上火者可用导赤散或牛黄卫青丸降火。

肮脏的火

干咳少痰或粘痰，有时痰中带少许血丝，潮热盗汗，手足发热，失眠，面红，口干，声音嘶哑，舌质红嫩。虚火者，可用红枣、大米煮粥，或用沙参、麦冬泡茶。

胃火

胃火也可以分为虚火和实火。实火表现为食多而饥，上腹部不适，口苦口干，大便干燥。如果胃里真的有火，可以用栀子和淡竹叶泡茶。虚火表现为轻微咳嗽，食量少，便秘，腹胀，舌红少苔。可以吃梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等滋阴的。

肝火

常表现为血压升高，头痛剧烈，头晕耳鸣，眼睛干涩，口苦口臭，烦躁易怒，双肋疼痛，易怒，舌红，可服用龙胆泻肝汤或丸剂。

凡有“内火”者，应多喝水，清热降火调节体温，多吃水果消炎解暑。保持良好的心情，不要焦虑、不要燥，压抑愤怒，关火，以达到“心平气和，自然降温”的效果，防止“内火”的发生。