孕吐期间生存指南:教你应对孕吐的五大法宝

孕吐是每个准妈妈的必经之路，但是严重的孕吐可不是闹着玩的！不仅影响孕妈咪的身心健康，还可能威胁宝宝的发育。别担心，我们为你整理了应对孕吐的五大法宝。

1调整饮食

为了您和宝宝的健康，避免油腻和辛辣的食物，选择清淡易消化的米粥、面条和饼干。别忘了补充足够的水。淡盐水和椰奶都是不错的选择。

2移动。

适当的运动可以促进肠胃蠕动，有效缓解孕吐。散步和瑜伽都是不错的选择，但切记避免剧烈运动和长时间站立。

3情绪高涨

保持愉快的心情对缓解孕吐大有好处。听音乐和阅读都是放松的好方法。

4中医帮助

在医生的指导下，姜黄、陈皮、白术等一些中药可以缓解孕吐。

5药物疗法

如果孕吐严重到影响你和宝宝的健康，需要用药的话，不要犹豫，马上咨询医生。