眼睛是不是干涩难受，眼药水不离身？中医教你这样做，发现眼睛湿润了。
眼睛干涩疲劳？除了视力问题，我们更应该关注这些潜在的疾病。
台南市立医院中医科郭有瑞医生表示，临床上，人的眼睛干涩、酸涩、流泪，应该与眼睛疲劳、过度使用有关。眼睛疲劳的原因是相当多样的，涉及的问题和影响也是相当广泛的。
除了单纯的干眼症，散光、老花眼矫正不当、复视等视力问题；一般来说，感冒、耳鼻喉疾病、睡眠障碍、自主神经障碍、错牙合畸形、糖尿病、高血压，甚至脑部病变等疾病也可能间接导致眼睛疲劳。
眼睛干涩疼痛是阴虚火旺体质导致的吗？中医理论清晰
所以要想改善干眼症的问题，首先要明确其发作的原因。郭有瑞博士指出，但是，如果排除上述疾病因素，从中医的角度来看，干眼症的病因主要与人体内水分不足有关。体内缺水的原因非常多样，除了可能是肝肾阴虚或者火旺体质导致的，甚至也可能是以上两者的混合。
但是，阴虚火旺的体质到底是怎样的呢？为什么阴虚火旺的体质会导致眼睛疲劳干涩？这是因为中医认为“阳虚则外寒，阴虚则内热”。这里所说的阴，是指血液、唾液、眼泪、* * *、内分泌、油脂分泌等体液，即体内与水有关的阴道液。
所以阴虚火旺体质的形成，大多是体内缺水所致。当人体精血或津液不足时，体内阴阳的动态平衡就会被打破；人体一旦阳气相对过多，就会出现火盛的症状，形成阴虚火旺的体质，进一步使气血运行异常，导致经络不通。
因为人体的经络遍布全身，肝经、胆经、胃经、心经都在眼部交汇，一旦人体的经络、脏腑循环不畅，眼部不适的问题自然会找上门来；进而影响视力，出现眼疲劳、视线偏移等症状。久而久之，还可能造成眼压飙升、视力下降的现象。特别是如果人们经常熬夜、饮酒、处于高压环境、日常生活紧张，更容易形成阴虚火旺的体质，会使眼睛疲劳干涩。
枸杞菊花茶不够浓？中医通过推阴虚火旺体质，喝“加味菊花枸杞茶”。
既然眼睛疲劳的原因与阴虚火旺的体质有关，那么想要改善眼睛干涩的问题，自然要从滋阴清热入手！郭有瑞医生指出，日常保养除了对症调理，还要善用临床常见的菊花、枸杞、决明子等养眼茶。中医适度辨证施治，根据个人体质和病因的不同，在原有的茶叶配方上适度增减，或者附加搭配其他药材一起辅助调理，是一种很好的调理方法。
比如阴虚引起的干眼症问题，会尝试用滋阴的枸杞加重体重；如果是上火引起的干眼症，菊花的剂量要加强。因此，建议人们在可能的情况下，饮酒前应提前寻求专业中医的协助，亲自把脉，明确身体状况，选择合适的组合，效果更佳。而郭有睿医生也推荐了一款适合阴虚火旺人群的“加味菊花枸杞茶”供大家参考:
加味菊花枸杞茶
材料:菊花10元，枸杞5元，金银花2元，生甘草3片。
练习:
1.药材洗净后，用水覆盖，浸泡30分钟。
2.然后倒入2000C。c水，将水烧开，小火炖20分钟。
3.将药材过滤，取汁，一天之内慢慢喝。
功能:
菊花，性苦微寒，含有丰富的维生素A，具有清热解毒、平肝明目的作用，对“肝火过旺”或用眼过度引起的眼睛干涩有很好的疗效。
枸杞，味甘、性平，具有滋补肝肾、明目的作用，有助于缓解阴道液不足或虚劳引起的眼睛干涩。
金银花味甘、寒，适合风热者食用，能清热解毒，帮助缓解炎症症状。
生甘草味甘，性寒，有益气补中、清热解毒、止痛之功。
抚慰你的眼睛，不求人！做好眼周护理，善用热敷促进血液循环。
除了中国茶，郭有睿博士还表示，人们要想改善干眼症状，首先要从减轻眼疲劳入手。促进血液循环是缓解眼睛疲劳和干涩的最快方法。
建议人们在工作之余和闲暇之余，睡前尽量用拇指和腹部在眼睛周围按压10次，然后搓搓手，搓搓脸。通过适度的自我眼部和面部来促进循环，缓解眼周肌肉的紧张和僵硬是一个很好的方法。或者善用暖包和热敷眼罩，每次热敷10分钟左右，也是很好的舒缓选择。
中医医生小:
目前大部分干眼症患者会把西医眼科作为治疗的首选。不过，郭有睿医生也强调，虽然长期使用眼药水可以暂时缓解眼睛的干涩不适，但从中医的角度来说，如果能结合中医疗法，选择适合个人体质的中药清热养阴，两者有助于眼睛干涩得到很大改善，也可以减少眼药水。
因为人体的经络遍布全身，肝经、胆经、胃经、心经都在眼部交汇，一旦人体的经络、脏腑循环不畅，眼部不适的问题自然会找上门来；进而影响视力，出现眼疲劳、视线偏移等症状。郭有睿医生指出，要想缓解眼睛干涩的问题，除了对症调理外，在日常保养中善用菊花、枸杞，或者配合其他草药一起辅助调理，也是很好的保养方法。