月亮水的详细做法
如何详细制作月亮水？一种是常说的月亮水(米酒水)。
在台湾省，所谓的月亮水是由米酒制成的。也可以自己做，用三瓶米酒熬成一瓶。酒精含量只有0.5%。方法是先用大火煮，再用小火煮一点。原理:在坐月子期间，一般产妇的日常生活都会发生变化，比如民间的禁忌，不适合含酒精的饮食，但需要有少量的酒精帮助血液循环，促进新陈代谢。所以月亮水(米酒水)自制蒸馏法后，酒精含量必须先煮沸蒸发，再浓缩成含有大米和少量酒精的营养物质，方便烹饪，所以正确的月亮水(米酒水)是正确的。一般在坐月子期间，产后身体各方面都处于崩溃状态，所以用月子水(米酒水)来做饭菜。因为真月子水(米酒水)的水分子结构更细，使用时比普通水更好吸收，所以产妇在饮食中加入一点酒精和精制水分子，可以帮助身体更快恢复。
第二种是红豆水或者黑豆水。
虽然米酒水的酒精含量很低，但有些妈妈对酒精过敏。可以喝黑豆水或者红豆水代替。方法:只需将买来的黑豆或红豆洗净炒熟(不要用猛火)，或者买来(现成的)煮成茶。原理:黑豆或红豆有解毒利尿的作用，可以消除水肿，帮助排出恶露。而且黑豆可以保养我们的头发，让头发变黑。三是解渴茶。
用观音枝和荔枝壳(中药店有卖)，加红糖，水煮。如果想简单点，可以单独煮观音枝或者荔枝壳。但是要注意，在解渴的月份里，每天不要喝超过300CC。原理:清热解毒，凉血祛风，解表疫，降心肺胃火，清心理气，和血。荔枝壳可以帮助消化、止烦渴、减肥，适合超重女性食用。
第三是杜仲茶
杜仲茶用于治疗背痛。简单的事情就是药店卖杜仲。洗洗烧烧水就行了。还可以加一点黄芪、枸杞、大枣(几片就行)。注意一天不要喝超过500cc，但是要每天喝，喝到疼为止。原理:清热解毒，清肝止渴。
月光水的作用和功效是什么？生育是女性朋友们改善体质最重要的机会，因为生育是一个全身的新陈代谢，所以在接下来的一个月里好好坐着可以达到保持身材和身体健康的预期效果，反之就会衍生出很多妇科疾病。
当病人大病初愈、做过大手术或刚生完孩子，人体的新陈代谢会变得非常缓慢。此时如果随意服用补品，营养物质会在体内堆积，很可能加重肝脏负担，容易导致身体不适。所以产后要准确把握辅食的原则，禁止喝水和吃用水煮熟的食物。此时，全身细胞因为水分子较重而处于放松状态。如果你喝太多的水，重水分子会进入体内并扩散，破坏母体细胞收缩的本能，产生“水桶肚”和“水桶肚”并容易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，并可能患早衰女性的各种疾病，如腰酸背痛、手脚冰凉、黑皱纹、缺乏活力、神经痛等。，而大大错过一生中改变女性健康的最大机会，实在是得不偿失。
月子里喝月子水，不仅有利于产后身材的恢复，还能改善女性体质。因为子曰米酒富含氨基酸、维生素等天然营养物质，可以满足产妇组织修复和母乳合成的需要；富含酵素，可提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后抑郁症；行气活血可以促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖；温热进补，可以提高体质。