为什么明星生完孩子不会走样？星星的月亮餐的秘密
一、王菲的豪华月子餐
天后王菲虽然外表孤傲冷漠，但却是一位非常顾家的母亲。然而生完宝宝后，她的身材一点都没变。除了天生身材偏瘦，产后调养也帮了她大忙。
作为天后王菲，生宝宝选择的医院也是天后级的，月子餐必然有人打理。王菲选择的月子餐，也是那英、毛阿敏等众多明星妈妈选择的广和堂月子餐。这款月子餐源自台湾省顶级专业月子餐机构，最高订单和产品花费在万元左右，所以价格也可以用天后级别来形容。
另外，她生第一个孩子的时候用了中药配方，身材很快恢复，喝的中药配方也让很多人效仿。新妈妈，现在请写下天后王菲的中医方子！
处方:决明子1、山楂2、车前子3、陈皮2、何首乌1.5、甘草1、枳壳1。
功效:决明子能清肝明目，润肠通便；山楂可以改善消化不良；车前子能利尿、清肺、明目、祛痰；陈皮可以帮助热体质的人清肠退烧。热性体质的新妈妈服用，可以有效对抗发烧。
特别提醒:中医要根据个人体质对症下药。这个方子比较适合热体质的人，所以不建议寒性体质的妈妈服用。
因为王菲是高龄产妇，两次剖腹产。如果剖宫产的新妈妈身体不好，会造成切口难以愈合，导致奶水不足。
营养专家建议，这样的新妈妈要多躺着休息，产后第一周多喝鱼汤，一周后再喝猪脚汤恢复。对此，新妈妈可以按照之前说的汤谱调理，相信她也能像王菲一样恢复美貌。
第二，让陈慧琳的月子餐保持健康。
陈慧琳，一个漂亮的女人，生完孩子五天后穿着短裙出院了。从照片中可以看出，她的身材一点都没有走样，就像从来没有生过孩子一样，完全看不出新妈妈臃肿幸福的状态。对此，也引起了人们的各种猜测，甚至猜测她是靠腹生子。
事实上，我们可以从陈慧琳每月的膳食清单中看出她的身材之谜。而她的菜单自然让很多爱美的新妈妈纷纷效仿。
陈慧琳月亮餐列表:
早餐:1杯脱脂牛奶，2个蛋清，1碗麦片。
午餐:西葫芦炒牛肉，1碗米饭，豆腐，鱼汤。
下午茶:2块苏打饼和低脂奶酪。
晚餐:马蹄蒸肉饼，蒜蓉炒心2碗，1碗白饭，草莓6个。
营养专家还分析了陈慧琳每月的膳食清单。营养专家指出，早餐中的脱脂牛奶和蛋白质可以为新妈妈补充足够的动物蛋白，整个菜单中蛋白质的含量是充足的。
但菜单中使用了脱脂牛奶和低脂奶酪，食物脂肪和热量较低，不足以满足新妈妈的营养需求。
这位营养专家说:“这份菜单适合做轻体力工作的女性，比如坐着操作电脑、很少活动的上班族。因为这类人运动量少，不会像新妈妈一样有特殊的营养需求。”
此外，营养专家建议新妈妈不要机械模仿菜单，要经常更换菜单上相似的食物，保证食物的多样性。比如牛肉可以换成鸡肉，鱼换成虾，草莓换成橘子等等。
营养专家还补充了陈慧琳每月的膳食清单，以满足新妈妈的营养需求。
在早餐主食中加入少量肉末。
没有海鲜过敏的新妈妈，可以把菜单里的牛肉换成鱼虾等海鲜。
多吃富含植物油的坚果类食物，如开心果、杏仁、核桃等。，其中含有不饱和脂肪酸，对身体更有益。
蛋黄中含有卵磷脂、卵黄蛋白、胆固醇和多种维生素，所以蛋白质和蛋黄一起吃最有营养。
增加菜单中蔬菜的摄入量。
水果不宜当正餐吃，最好的效果是饭前或饭后2小时左右吃。
大家都能理解，80后新妈妈喜欢美。但是，对于一个刚生完宝宝的新妈妈来说，保持身体健康才是最重要的。要知道，先有健康，才有美丽！
三、小s坐月子的营养食谱
活泼可爱的台湾省明星小s产后依然美丽健康，还公布了自己的产后瘦身食谱。为了甩掉13公斤的脂肪，她每个月的饭菜都是营养师做的。小s严格执行这个，完全不吃亲戚朋友送的补品。
下面是一位营养师为小s制作的菜单，这份菜单是小s花了6.5万新台币买的。
产后第1、2周:新妈妈不能吃水果，以免水分摄入过多，影响体重。
产后第1天，应执行每天5餐的原则。安排如下:
早餐:姜丝鱼汤，香油面，青菜。
中餐:香油猪肝，五谷杂粮饭，什锦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:药膳鸡腿，三文鱼炒饭。
宵夜:黑红薯。
功效:每100克玉米含热量196千卡，粗纤维克，蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克。玉米含粗纤维较多，比精米和精粉高4 ~ 10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排除。
绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等绿色蔬菜含有较多水分，经常食用可以帮助新妈妈缓解产热，避免脂肪堆积，有利于减肥。
越来越多的证据表明，每天多吃多餐更有利于强身健体和预防疾病。相比三餐，不仅营养摄入不流失，体内产生的热量也少了很多。
未来3周的安排:
第1周:新妈妈想吃鲈鱼汤和猪肝药膳，排除体内毒素。
鲈鱼汤食谱
原料:鲈鱼1，生姜1。
制作方法:鲈鱼洗净，鱼切两次，姜切片。把锅里的水烧开，把鱼放进去。水再次沸腾时，加入姜片，再加入少许盐和鸡精调味。
功效:鲈鱼具有补中益气的作用，对产后元气恢复、伤口愈合、妊娠水肿、小儿吸收消化不良有改善作用。所以多喝鱼汤对新妈妈和宝宝的健康都有好处。
第二周:新妈妈应该吃猪里脊肉和一些炖肉，以帮助她们补充钙和矿物质。
猪肾木耳汤食谱
材料:猪里脊肉300克，木耳50克，红枣100克，瘦肉100克，盐少许。
生产方法:
1.猪腰剖开，去白筋，清水浸泡30分钟；捞起切成大块，均匀抹上适量盐，腌制10分钟后洗盐。
2.木耳用温水泡发，去蒂洗净备用。
3.红枣洗净拍平去核。
4.瘦肉洗净，切成大块，用清水浸泡。
5.烧开水，加入所有材料，大火煮20分钟，转小火一个半小时，加盐调味。
功效:此菜配汤食用，能补肾腰，补中益气，养肝提神，增乳，特别适合产妇食用。
第三周:新妈妈想吃温暖身体的香油鸡。
炸鸡食谱
材料:鸡腿400g，姜10g，葱15g，料酒和酱油125g，糖25g，香油20g，油80g。
生产方法:
1.鸡腿切成2cm长的片，姜切成2cm厚的片，葱切碎备用。
2.炒锅倒入适量的油，放入姜、蒜翻炒至香，再放入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一起翻炒，待汤干后即可食用。
营养:胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克，脂肪18克，热量624千卡。
另外，为了尽快找回状态，小s请了健身教练帮她制定减肥计划。对于没有特殊需求的80后新妈妈来说，最好把调养放在第一位。
第四，千亿媳妇徐子淇坐月子吃了100只鸡。
徐子淇，一个1000亿元的媳妇，三胎后终于产下一名男婴。坐月子的秘方是李家传下来的。大家都是有钱人家，有钱的媳妇不仅要生孩子，还要争谁更有钱。