玛咖的药用价值是什么？

玛咖含有高铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能增加肌肉耐力，增强抵抗力，缓解压力，补充体力，改善因压力引起的焦虑和神经衰弱，提高睡眠质量。玛咖有提高精子质量的作用，对提高性功能和生育能力有一定的作用。

玛咖是纯天然食品，含有丰富的营养物质，锌、钙、铁、钛、钾、锰等矿物质，还含有较多的维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5等。，有益健康。

玛咖的药用价值

1，抗疲劳

玛咖富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸，能明显增加肌肉耐力，增强抵抗力，缓解压力。

2、补充体力

玛咖可以消除工作疲劳，缓解压力，恢复体力和精力，是为数不多的通过药检的体力增强剂。

3.提高睡眠质量

玛咖有改善紧张引起的焦虑和神经衰弱的作用。玛咖在秘鲁还被用作消除焦虑的天然药物，也是改善失眠多梦的佳品。

4.提高生育率

玛咖有改善精子质量的作用。玛咖对提高性功能和生育能力有一定的作用，但吃到一定时间就不会很快见效。

玛咖食用功效

玛咖营养价值极高，富含蛋白质、矿物元素、亚麻酸、玛咖、生物碱、硫代葡萄糖苷等天然活性成分。具有美容养颜、调节激素水平、缓解疲劳、提高免疫力等功效，广泛应用于食品、保健品、化妆品、医药等领域。

禁忌吃玛咖

玛咖中含有特殊的化学物质，如果与低碘食物一起食用，可能会导致甲状腺肿大，所以不要一起食用。玛咖可以调节激素，增加激素分泌，可能会导致青少年皮肤长痘痘、粉刺。