脾阳虚吃什么最好？
三岛食疗偏方健脾补虚。
山药粥
配料:山药、糖
做法:山药煮熟后，压成山药糊，再加入适量清水调成糊状。锅内加入十佳清水煮沸，再加入山药糊，最后将兔白糖调成糊状。
功效:益气健脾，止泻化痰。
红枣粥
配料:大枣、粳米、冰糖。
做法:洗净去核，锅中加入适量清水，加入粳米和大枣同煮，最后加入冰糖。
功效:健脾益气，调理脾胃，温胃益气。
木瓜链焖鲫鱼
配料:木瓜、莲子、鲫鱼、眉豆。
做法:将鲫鱼洗净去内脏，锅中加适量油，将鲫鱼煎至两面金黄，莲子、眉豆洗净，放入水中浸泡，木瓜去皮洗净，切块，将所有材料一起放入砂锅中2小时，最后加入适量盐调味即可。
功效:清心润肺，健脾暖胃。
脾虚怎么办
红豆可以去脾湿。
脾湿往往容易出现水肿、皮肤痤疮、皮炎、人体疲劳等问题。中医一味用红豆祛湿、健脾、补血。常与薏苡仁同食，能使皮肤光滑，减少皱纹和斑点，改善皮肤粗糙。
山药可以健脾。
山药既是药又是食物，在中医中有滋补身体的作用。适用于调节脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药被视为天然的长春长生不老药，可以抗衰老。吃山药红枣粥和山药枸杞粥更美容。
小米可以和胃。
《本草纲目》说小米可以？补虚开胃？不仅能改善脾虚引起恶心、腹泻。其滋阴养血的功效还可以调理女性的寒性体质，如面色红润，改善精力。建议吃小米大枣粥和小米黄芪粥。
木瓜祛湿强筋骨。
《本草》中记载，木瓜能降温，强筋骨。木瓜会被用来治疗脾虚，畏寒，腰酸腿软。吃木瓜可以维护肠胃健康，美白抗衰老。推荐木瓜奶汤和木瓜粥。
茯苓可以宁心安神。
《脉经》中提到，脾虚也会出现心烦、睡眠不安、失眠等问题。茯苓是第一药，甚至在中医里？八珍？一个。王尧对茯苓的评价是什么？长期服用所有疾病？。脾虚湿盛者可饮茯苓茶，茯苓茶可补脾益肾，茯苓饼、白茯苓粥可食美容。甚至茯苓粉也可以做面膜粉，有祛斑美白的功效。
中医主张一年四季都要补脾。面部的衰老，身体的疾病，气血不足，都与脾有关。除了以上食物或药膳外，日常养脾也要注意避免寒性食物的刺激和暴饮暴食。
脾虚肾虚治方二则
1.五花肉炒胡爱山芡实汤
做法:五花肉500克，炒山药30克，芡实20克，生姜5片。五花肉用生盐或生粉洗净，然后冲洗干净。炒山药。和芡实。都泡进去一点，然后和姜一起放入瓦锅，加清水2500毫升(约10碗)。用武火煮开后，放入文火煮2小时左右，然后加盐。
功效:山药补肾生精，滋阴益肺，炒后补脾益肺，和胃止泻。芡实能健脾止泻，燥湿止带。猪肚能调理气血两虚，辅助治疗便溏或腹泻。汤里还用了生姜，可以散寒暖胃，可以辅助治疗脾虚泄泻的慢性肠炎。
2.山药羊肉粥
做法:鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮熟，与糯米、山药同煮。
功效:适用于肾阳虚的人。具有温补脾肾、固精止泻的作用，尤其适用于冬季慢性腹泻、遗精者。
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