睡不好喝什么中药？

您好，考虑到神经衰弱和植物神经调节障碍，建议睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，饮食规律，不要暴饮暴食，按时进食。饮食要清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化、刺激性强的食物，多吃。

水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑兴奋度。

对女性来说，四物汤是最好的补品；

由当归(10g)、川芎(8g)、白芍(12g)、熟地(12g)组成。

补血和调节血液的功能。

用法现代用法:水煎服。分三次煎服，每次一剂，早晚空腹服用。

禁忌考虑。

类别:福利类别

还有一种说法是:“丹参四物好”，所以丹参也是好的。但四物都是滋补的，丹参是通过排出体内的淤(毒)来起到滋补的作用，所以两者都不能浪费。

阿胶也是很好的滋补品，只是有点贵。你必须买东阿。

玫瑰也是很多营养+美容师。

其实中医所说的进补，并不是给身体输送什么东西，而是改善身体机能，调节内分泌，全面增强体质。所以这些药方很适合你，但最重要的是调整心态，锻炼身体，生活习惯。