考试时吃巧克力有什么好处？

北京中医药大学营养学博士刘芳说:零食可以和巧克力一起吃。“适量吃巧克力可以缓解疲劳、愉悦、压力，消除考试带来的紧张感。”现在很多人说起甜食，都觉得甜品好像是魔鬼，有害无益。其实甜品可以起到平复情绪的作用。高中生基础代谢强，消耗大。他们可以在饭后吃一些甜点，这可以让人感到快乐。

扩展数据:

不要带巧克力和任何零食进入考场；

很多考生习惯用巧克力补充能量。巧克力的优点是能量高，可以缓解饥饿感，预防低血糖。由于含有精神活性物质可可碱，复习时紧张时吃巧克力有利于缓解紧张抑郁的精神状态，提高学习效率。但巧克力属于高热量食物，脂肪含量高，蛋白质含量低，不适合多吃或长期食用。巧克力是不允许带入考场的。

参考资料:

人民网-高考学生早上不宜吃的5种食物。