红曲米怎么吃可以降血脂？

红曲霉在发酵过程中产生的他汀类药物，又称植物他汀类药物，能降低人体血液中胆固醇的合成速率，因此红曲霉对血脂水平有很好的调节作用，适合高血脂人群。

吃红曲米降血脂不难，但是控制体重会比较难。记住四个字“少胜于多”。

第一种方法，将少量红曲用少量水煮沸，煮沸的水冷却后配以茶汤。

第二种方法是将红曲米粉碎(或用破壁机破碎)，然后将红曲揉成药丸大小服用。

第三种方法是煮饭时加少量红米，直接和米饭一起吃。

第四种方法，坚持服用红心瓶的舒柏宁纳豆红曲胶囊，按规定量服用。还含有纳豆激酶，可作用于血栓，促进血栓溶解。这种方法与前三种不同。这个方法的分量已经计算出来了，所以不用担心分量问题。