30岁的女人感冒了应该吃什么调理？
1)“虚寒”需要补吗？
中医的观点不仅要补，还要温，也就是所谓的“温补”。用“温寒补虚”的方法来治疗。在中国古代医学中，有一些温补的方剂，也有药膳，其中有一个很好吃的方剂叫“当归生姜羊肉汤”。它由当归、生姜和羊肉组成。当归能补血；生姜能温中散寒；羊肉不仅温凉，还能补益身体。
2)怕冷可以多吃羊肉吗？
应该吃点羊肉，但是吃羊肉真的好吗？不一定是这样的。意思是把羊肉当药吃，可以补形，温补寒气。
中医里也有一些方子可以温补身体。比如有一种人，背部会感觉很冷。你总是需要穿一件夹克或者羊毛背心，才能感受到这种背暖身寒的感觉，中医称之为“肾虚”。这种因为肾虚引起的感冒，中医有个方子叫“附子汤”，温肾益气，可以治疗这种病症。
体质偏寒虚；虚包括肾虚、肝虚、脾虚。肝、心、脾、肺、肾可能都是虚的，反应是凉的。如果是肝虚，就补肝虚；脾虚就补脾虚，加温寒药。这个还是需要医生先判断，不能只吃羊肉。中医很重视医生的判断。医生如何判断？从脉搏，从症状，等等。
3)“虚寒”的成因是什么？
有些是天生的，有些是自己杀死的。如果你是天生的，你不能怪他；你不应该伤害自己，比如你应该运动而不是运动，你不应该强行运动，你不应该在该睡觉的时候睡觉，你不应该睡觉的时候睡觉，你不应该穿暖和的衣服，你不应该在凉爽的时候穿太多的衣服，你不应该吃生冷的食物等等。这些都容易让人恶心。
4)手脚冰凉是“虚寒”吗？
手脚冰凉不冷。手脚冰凉在中医里叫“四逆”。“四”是四肢的末端；“逆”是冷的意思。这种情况只是说明血液循环达不到终点。
比如:冷型。中医称之为“伤寒”，而不是西医所说的伤寒！一般来说，一个体虚怕冷的人，能忍受一点风。而风寒型的伤寒，简直是风寒难忍。那种冷，只要一点点风吹过来，我就觉得特别冷。这时候我该怎么办？这种病人不能用温补的方法治疗。用温散发汗药发汗就好了。
5)感冒了可以喝姜汤吗？
喝姜汤是一种帮助排汗的方法，但像流感这样的伤寒，不是只喝一碗姜汤就能治好的。在古代，中医决定使用麻黄汤、桂枝汤或其他方剂来应对这种情况。
喝姜汤只是一种临时御寒的方法。如果暂时找不到医生，突然感冒发冷。实在没办法的时候，可以暂时喝点姜汤或者“葱黑豆汤”。仅仅出汗就可以控制感冒。
1.「姜汤」——老姜加少许黑红糖，台湾省称之为「红糖」，一起煮，喝汤。
2.「葱黑豆汤」——还有一种「葱黑豆汤」，就是用葱加黑豆熬汤，也有助于发汗。
6)女性在特殊生理期容易出现什么样的寒战？
大部分是由贫血引起的。贫血的原因有很多。因为女性有生理周期，要排出大量的血液，可能会导致贫血和寒战。此外，患有消化道出血和失血的人还会出现贫血和畏寒。
在此特别提醒女性朋友，古代中医都说，在生理周期期间，对感冒要绝对谨慎，以免着凉或感冒。不要被寒冷伤害，以免生病。女生任何时候都最好少吃冰，尤其是生理周期。
此外，中医还有“血虚”、“血瘀”之类的疾病。即当血液干燥，血液稀少，出现贫血时，人就怕冷。如果血液是干的，就要补血。如果血液受阻，就要使用“破血生新”的治疗方法，破血生新会更好。
7)如何正常饮食可以改善畏寒？
1.保护肠胃。
2.使用温热的食物和药物。
比如生姜、当归适合女性。
8)手脚冰凉的解决方法:
一般来说，贫血和胃肠疾病、营养不良或甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良，或肢体末梢血液循环障碍都会导致手脚冰凉。尤其是女性在孕期和分娩期的月经期，由于体质虚弱，更容易引起手脚冰凉。
在医学上，频繁而长期的手脚发凉可称为“畏寒”。
如果不是很严重的畏寒(一般不是很严重，不是难以忍受的刺骨寒冷)，是可以预防和自我调节的。
1.加强体育锻炼
特别是久坐或长时间站立的人，一定要注意间歇运动，多做手脚和腰部的活动，加强血液循环。
注意饮食
多吃温热的食物，提高身体的耐寒能力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡、蒜、辣椒、姜、葱、山药、桂圆等。
3.“寒症”的几个方子
①姜丝炒羊肉
取羊肉适量。羊肉切片，姜切丝。锅里加少许油，大火。油冒烟时，放入花椒、八角，炒至香，放入姜丝，翻炒，放入羊肉片，加盐、味精，倒香油出锅。
②枸杞红枣汤
用适量的羊肉。切成八大块，用开水锅泡出血水备用；将红枣和枸杞洗净；锅中加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮。煮到半熟时，加入大枣、枸杞、盐，再煮煮。如果不喜欢羊肉的味道，可以加一两片橘子皮加大枣来减轻膻味。
③三味红辣椒
取红辣椒(根据辣椒的辣度选择辣椒品种)，放在火上烤至接近焦香；花生，炸至酥脆(芝麻也可以)；将葱白放在火上烤至外层烧焦，剥去外层。将三种原料分别放入研钵中捣碎，然后混合在一起，加入盐和味精。