腰疼怎么办？中医疗法有奇效。
患腰痛2年多的谭，被医院确诊为“腰椎间盘突出”。我用了中西医，针灸，理疗，都没用。我的情况变得越来越糟。在过去的两个月里，我经常背痛，双腿无力，无法长时间站立，并伴有头痛，头晕，耳鸣，晚上睡眠不好和梦多的易怒。
后来决定内外兼治，外治法是用丹霍杜尔的方法，取双侧肾俞穴和压痛点，每天L次。内治选择了流传已久的中草药方剂。经过一个月的全面调理，患者腰痛较初诊时明显缓解，日常生活未受影响，饮食睡眠正常。
这里，他选择的内治方药具体内容是:准备桑寄生10克，狗脊65438±00克，丹参20克，熟地黄65438±00克，党参65438±00克，当归65438±00克，全蝎6克，川牛膝65438±00克，制川乌6克。本方具有滋补肝肾、祛风通络的作用，常用于治疗腰椎间盘突出症。药* * *研细不装胶囊，每粒1g，每次4粒，一日3次。3天即可达到初步疗效。
方中以桑寄生、狗脊为主药，具有滋补肝肾、强筋骨、祛风除湿的作用。当归、党参、地黄具有益气养血、填精补筋的作用；辅助丹参、川牛膝活血化瘀、下血；全蝎、制川乌温经散寒，通络止痛。本方主要用于治疗腰椎间盘突出，涉及颈椎病。
腰椎间盘突出患者因病活动减少，饮食摄入也要适当减少，胃肠蠕动缓慢，消化功能降低。因此，他们要合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜、水果和豆类，多吃含钙量最高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻药、豆制品等。，有利于补钙，但是腰椎按摩已经长骨刺了(骨质增生)。尽量少吃肉类和脂肪含量高的食物，因为容易造成大便干燥，排便困难，导致病情加重。
另外，这类患者要注意被褥和卧位。
过软的床在人体重量的压力下，会形成中间低两边高的形状，容易影响腰椎的生理曲线，使推盘受力不均。所以从治疗和预防腰椎间盘突出的角度来说，选择木床比较合适，被褥一般使用要柔软适宜，这样才能很大程度上维持腰椎的平衡。
如果条件允许，也可以选择佩戴护腰保暖。对于腰椎间盘突出症患者来说，穿切护腰的主要目的是制动，即限制腰推的屈曲等动作，尤其是帮助背部肌肉限制一些不必要的屈曲动作，以保证受伤的腰椎间盘能在局部得到充分的休息。